ziboy
Moderator
Ca fait maintenance plus de 2 mois que je m'entraine 4 jours par semaine, (parfois 5) et je me demandais si c'était normal que j'ai seulement pris 5lbs de masse.
Je pèse actuellement 125lbs et j'ai vu une bonne différence sur mon corps, mes bras ont grossi, pec, j'commence à avoir mon 6 pack, cependant, je trouve que c'est peu 5 lbs pour ce que je fais.
J'ai commencé les protéines la semaine dernière et à chaque fin d'entrainement je me prend un shake. C'est des protéines assez ordinaire en pot de 600 kg... j'ai payé 20$ ..... J'mattend pas à des résultats phénoménaux, mais si sa peu m'aider un peu dans ma croissance....
Avez-vous des conseils ?
Je pèse actuellement 125lbs et j'ai vu une bonne différence sur mon corps, mes bras ont grossi, pec, j'commence à avoir mon 6 pack, cependant, je trouve que c'est peu 5 lbs pour ce que je fais.
J'ai commencé les protéines la semaine dernière et à chaque fin d'entrainement je me prend un shake. C'est des protéines assez ordinaire en pot de 600 kg... j'ai payé 20$ ..... J'mattend pas à des résultats phénoménaux, mais si sa peu m'aider un peu dans ma croissance....
Avez-vous des conseils ?