lower back pain when jogging?

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h-lover

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my lower back hurts when I jog. Takes a few days to get better. I use cross trainers but I'm going to try real running shoes. I think it might be my posture though. Anyone know a good back specialist or have any experience with this?
 
listen to your body if your lowerback hurts, it means your physic is not meant or ready for running, go to the gym and reinforce your back with proper exercises.
 
Je sais exacement de quoi tu parle surtout pour ceux ( comme moi ) qui marchais plus jeune le '' dos courber '' pencher un peu par en avant! Dude les ÉTIREMENTS! Je n'ai plus AUCUN mal de dos avec sa! De BON étirements que tu dit un bon 10 secondes chaques... je n'ai plus JAMAIS eu mal dans le dos...


Now rep me mo'****er! hahahaha des farces mais essaye sa! *tu*
 
après seulement 1 course de 10minutes avec de mauvais souliers tu peux développé un mal de dos.

Si tu est pas en forme, l'échauffement est important aussi!
Ce qui inclus des étirements, et un période de warm-up d'adaptation physique au mouvement de course.
 
Tu cours sur un tapis ou dans la rue? Parceque moi ca me fesait exactement la même chose quand je courais dans la rue (même avec les étirement) et ca a completement arrêter le jour ou jme suis inscrit au gym. Le tapis roulant absorbe les chocs, c'est moin dur pour les genoux aussi. J'avais mal au genoux mais plus maintenant.
 
Platinium_R said:
Je sais exacement de quoi tu parle surtout pour ceux ( comme moi ) qui marchais plus jeune le '' dos courber '' pencher un peu par en avant! Dude les ÉTIREMENTS! Je n'ai plus AUCUN mal de dos avec sa! De BON étirements que tu dit un bon 10 secondes chaques... je n'ai plus JAMAIS eu mal dans le dos...


Now rep me mo'****er! hahahaha des farces mais essaye sa! *tu*
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So do some back stretches before jogging?

I jog in the street.
 
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