post your specs....

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hellraiser56

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lets try to keep a convenient format please...
these are the primary ones i can think of, tell me if theres some more i can add.
i have a pretty slim but defined build, but planning to put on a lot of mass within the next few months..especially on the legs.

age: 20
height: 5'11
weight: 167

upper arm: 16 inches
forearm: 12.5 inches
chest: 44 inches
waist: 34 inches
upper leg: 21 inches
lower leg: 15.5 inches
 
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Je suis pas fort sur les numéros, plutôt sur l'aspect visuel mais bon!

age: 25
height: 6'3
weight: 289pounds

Penis: 8.1 inches
Neck: 21inches
Biceps: 19.9 inches
Forearm: 16.2 inches
Chest: 54.3 inches
Waist: 36 inches
Thighs: 25.7 inches
Calves: 19.5 inches

ajoutez dont une photo aussi.... tant qu'a lancer des chiffres! :)
1zlcbpv.jpg

Pour comparer le dude avec moi, il est 5'11'', 185lbs.

:)


Ma recette? Squat, Benchpress, Deadlift, Military Press avec des variantes 5x5-6x3-10x1 et un petit training d'assist léger, biceps-triceps-mollets-traps. 2 training au kettlebell chaques semaines et manger comme un porc, en me crissant complètement de la quantité calorifique en autant que tout est protéiné!

:)
 
Je suis pas fort sur les numéros, plutôt sur l'aspect visuel mais bon!

age: 25
height: 6'3
weight: 289pounds

Penis: 8.1 inches
Neck: 21inches
Biceps: 19.9 inches
Forearm: 16.2 inches
Chest: 54.3 inches
Waist: 36 inches
Thighs: 25.7 inches
Calves: 19.5 inches

ajoutez dont une photo aussi.... tant qu'a lancer des chiffres! :)
Pour comparer le dude avec moi, il est 5'11'', 185lbs.

:)


lmao awesome!
 
jen ai pas ben ben.. en vla 2-3 autres

n712835446_1440124_8924.jpg


n712835446_1440119_7298.jpg


n712835446_1440132_1750.jpg


n712835446_1440134_2885.jpg


sorry..nothing better

moi je m'entraine pour etre en shape et je ne me donne pas vraiment de buts a atteindre.. Je m,assure de jamais perdre de force, de masse pis j'essaie de pas trop boire de biere mais ca c'est impossible car chu alcoolique
 
common les gars..poster votre shape..cachez votre face si vous voulez...montrez vos specs ou le travail accompli!! *tu*
 
Pas de photo, pas de specs pis jpas mal comme urfuct, je me fixe aucun but, je mentraine pour relaxer et me garder en shape. Je suis 5'10 environ et jpense je suis a 210 la derniere fois jai checker. Je suis quand meme massif mais bon chu pas shaper comme un dieu grec mais a vrai dire, men sacre pas mal.
 
Sacrament.. le gars de 5'11" a l'air d'un tit cul !!! LOL !!! moi, aucune mesure... jamais prise j'ai meme aucune idée de gros comment ca représente.. :)

oh, pis le géant, t'es en forme en sale ou bien t'as une dent contre Urfuct ?!?! LOL
 
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