Prendre de la masse au niveau des poignets?

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TEG-G2

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Avez-vous des exercices spécifiques pour prendre de la masse au niveau des poignets et à quel fréquence les fesez-vous?
Je connais un peut d'exercices pour les avant-bras mais pas vraiment pour les poignets.
 
J'ai l'impression que tu vas avoir des réponses bennn intelligentes a cette question là! hehe :rolleyes:
 
j'ouvre le bal,.. cross toé l'gros... si t'as un ptit pénis c normal t'aille des ti poignets.
 
Je me suis acheté une guogosse pour les mains au sport expert. J'en fais en travaillant.

Ca progresse vite en termes de force, mais la grosseur je crois que ca sera aussi difficile que pour des mollets: ca bouge pas vite!

Bientôt je pourrai me crosser 5 heures non stop!
 
Carbon_Blue_GT said:
Je me suis acheté une guogosse pour les mains au sport expert. J'en fais en travaillant.

Ca progresse vite en termes de force, mais la grosseur je crois que ca sera aussi difficile que pour des mollets: ca bouge pas vite!

Bientôt je pourrai me crosser 5 heures non stop!
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Genre une pince que tu dois refermer? :p
 
ya pas de muscle autour du poignet c'est plutot les avants bras,si tu as les os fins,ca ne va pas changer.
 
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