Programme BodyBeach et Shakologie

Lol @ coach aussi quand j'ai fait P90X tu aurais du voir le nombre de "coachs certifiés" qui me couraient après sur fb.

Soit dit en passant fait de manière autonome et en suivant le programme de nutrition (pas shakeology), j'ai eu de criss de bons résultats avec P90X de Beachbody en vraiment peu de temps (c'était avant mon menton quadruple).

Sent from my SM-N910W8 using Tapatalk
 
Gamon said:
Trouve un gym proche de ton travail, inscrit toi puis entraîne toi sur l'heure du diner. Personnellement je fait ça car je veut pu passer mes soirée au gym, je veut les passer à maison avec ma fille. Pis s'entraîner à maison ça marche jamais, t toujours dérangé.

Je fait 5-10 minute de cardio/réchauffement + 30 min de musculation , vue que j'ai pas vraiment plus que 50 minute all in douche inclus lol.

Pour le vrai cardio je traine la P'tite en vélo quand y fait beau.
Click to expand...

Merci. Ça me stresse parce que la dernière fois que je me suis inscrite au gym c'était une perte d'argent parce que je manque de motivation seule (remarque, ce serait sans doute pareil à la maison...).

Je pense que tu as raison, c'est ce qui conviendrait le mieux effectivement.


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Dans le milieu des années 2000, j'ai fait un régime slim fast pendant environ 1-2 ans avec le seul exercice faire du vélo l'été pour aller à job (et me pogner le cul à jouer à des jeux vidéos). Je prenait un slim fast pour déjeuner, un pour dîner et je mangeait un vrai souper avec des collations de barres granola entre les repas. J'ai perdu 40 lbs (de 180 lbs à 140 lbs) et aujourd'hui je suis à 185 lbs (mix de muscle et gras, j'ai des gros up & down avec mon entrainement).

J'ai réussi à réglé en partie mon problème assiduité au gym en y allant direct après la job (un qui se trouve entre la job et la maison et qui me permet d'éviter la majorité du traffic jam) malgré je vois pas les progrès espéré (je dois travaillé encore mon alimentation et ma motivation en terme d'intensité au gym).
 
trish07 said:
Merci. Ça me stresse parce que la dernière fois que je me suis inscrite au gym c'était une perte d'argent parce que je manque de motivation seule (remarque, ce serait sans doute pareil à la maison...).

Je pense que tu as raison, c'est ce qui conviendrait le mieux effectivement.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Click to expand...

La motivation c'est toujours ça l'problème, il faut se botter le cul pour aller au gym. Il y a des semaines que j'y vas juste 1 ou 2 fois, mais c'est quand même mieux que 0 fois.. Lol. Pis disons que je reviendrai jamais à la musculature que j'avais quand je m'entrainais 1h30 4-5 fois par semaine.. mais bon.. on choisis ses combats :p
 
Aussitot j'ai vu le titre je suis parti à rire. Faut vraiment que les gens s'attardent un peu à leur foutu alimentation et à avoir des connaissances de base la-dessus. C'est un vrai cauchemar de voir tous ce que certains idiots vous font avalez dans les 2 sens du mots.

Comme Kerplunk dit, ya pas de solution miracle: Alimentation et Cardio/HIIT training c'est le meilleur truc pour perdre du gras. Et en passant, perdre du gras d'un seul endroit c'est pas possible, c'est un whole package. Petit truc, si tu veux perdre du gras et garder la forme, il faut manger PLUS mais mieux. Pas moins comme 90% des gens croient. La plupart des gens sont en déficit côté proteines et autres nutriments alors quand ils croient perdre du gras en mangeant moins, sa dure le temps de se tanner ou de manquer d'énergie et par la suite, le corps reprend tout dans l'temps de le dire. En 3-4 semaines, tu peux faire fondre n'importe qui de serieux.
 
deathguyQC said:
Dans le milieu des années 2000, j'ai fait un régime slim fast pendant environ 1-2 ans avec le seul exercice faire du vélo l'été pour aller à job (et me pogner le cul à jouer à des jeux vidéos). Je prenait un slim fast pour déjeuner, un pour dîner et je mangeait un vrai souper avec des collations de barres granola entre les repas. J'ai perdu 40 lbs (de 180 lbs à 140 lbs) et aujourd'hui je suis à 185 lbs (mix de muscle et gras, j'ai des gros up & down avec mon entrainement).

J'ai réussi à réglé en partie mon problème assiduité au gym en y allant direct après la job (un qui se trouve entre la job et la maison et qui me permet d'éviter la majorité du traffic jam) malgré je vois pas les progrès espéré (je dois travaillé encore mon alimentation et ma motivation en terme d'intensité au gym).
Click to expand...
On oublie ça le gym le soir, je dois aller chercher ma fille, m'occuper du souper, mon chum renter tard et je m'occuppe aussi du bain. Mes soirées sont trop charges. Je pense que j'aurais pas le choix d'y aller le midi près de la job.

Avant c'est aussi ce que je faisais, je m'en allais au crossfit directement après le travail. Ça allait bien!

Gamon said:
La motivation c'est toujours ça l'problème, il faut se botter le cul pour aller au gym. Il y a des semaines que j'y vas juste 1 ou 2 fois, mais c'est quand même mieux que 0 fois.. Lol. Pis disons que je reviendrai jamais à la musculature que j'avais quand je m'entrainais 1h30 4-5 fois par semaine.. mais bon.. on choisis ses combats :p
Click to expand...
J'ai pas l'intention de recouvrir ma musculature, je ne veux juste pas me laisser aller lol!

bovi.prelude said:
Aussitot j'ai vu le titre je suis parti à rire. Faut vraiment que les gens s'attardent un peu à leur foutu alimentation et à avoir des connaissances de base la-dessus. C'est un vrai cauchemar de voir tous ce que certains idiots vous font avalez dans les 2 sens du mots.

Comme Kerplunk dit, ya pas de solution miracle: Alimentation et Cardio/HIIT training c'est le meilleur truc pour perdre du gras. Et en passant, perdre du gras d'un seul endroit c'est pas possible, c'est un whole package. Petit truc, si tu veux perdre du gras et garder la forme, il faut manger PLUS mais mieux. Pas moins comme 90% des gens croient. La plupart des gens sont en déficit côté proteines et autres nutriments alors quand ils croient perdre du gras en mangeant moins, sa dure le temps de se tanner ou de manquer d'énergie et par la suite, le corps reprend tout dans l'temps de le dire. En 3-4 semaines, tu peux faire fondre n'importe qui de serieux.
Click to expand...

Les shakes ne m'ont jamais intéressés. Mon chum en prenait quand on s'entrainait (pre et post workout) et il a essayé plusieurs fois de m'y convertir, mais ça m'écoeure. Juste que là, ça venait avec le "package" alors je voulais savoir ce que vous en pensiez. Anyways, il ne sera plus question de ce programme, je vais aller m'inscrire dans un gym près de la job et me botter le cul pour y aller le midi....
 
trish07 said:
On oublie ça le gym le soir, je dois aller chercher ma fille, m'occuper du souper, mon chum renter tard et je m'occuppe aussi du bain. Mes soirées sont trop charges. Je pense que j'aurais pas le choix d'y aller le midi près de la job.

Avant c'est aussi ce que je faisais, je m'en allais au crossfit directement après le travail. Ça allait bien!

J'ai pas l'intention de recouvrir ma musculature, je ne veux juste pas me laisser aller lol!



Les shakes ne m'ont jamais intéressés. Mon chum en prenait quand on s'entrainait (pre et post workout) et il a essayé plusieurs fois de m'y convertir, mais ça m'écoeure. Juste que là, ça venait avec le "package" alors je voulais savoir ce que vous en pensiez. Anyways, il ne sera plus question de ce programme, je vais aller m'inscrire dans un gym près de la job et me botter le cul pour y aller le midi....
Click to expand...

Pas mal ça qui va faire la différence lol
 
Si c'est un shake nutritif pourquoi pas le prendre le matin si tu ne déjeune pas anyway.. sa peut pas être mal :p
 
Ce qui serait mieux le matin c'est d'acheter des fruits congelés et faire un shake avec du lait aux amandes ou peut importe le liquide tant que sa fournit un peu de protéines sans être obliger de prendre de la poudre.

J'avais acheté du whey au costco et je pense pas jamais pouvoir m'habituer au goût (plutôt rare que je m'en fait du à sa)
 
Gamon said:
Si c'est un shake nutritif pourquoi pas le prendre le matin si tu ne déjeune pas anyway.. sa peut pas être mal :p
Click to expand...

Exacte. Je sais pas ce qui'il y a dans les shake de Skhatology(lol)... mais un bon shake avec des légume, bananes, protéines en poudre, menthe fraiche, essence de vanille, petits fruits, oeuf frais... whatever, c'est mieux qu'un déjeuner brouillon café-toast et Rice Crispies...
 
deathguyQC said:
Ce qui serait mieux le matin c'est d'acheter des fruits congelés et faire un shake avec du lait aux amandes ou peut importe le liquide tant que sa fournit un peu de protéines sans être obliger de prendre de la poudre.

J'avais acheté du whey au costco et je pense pas jamais pouvoir m'habituer au goût (plutôt rare que je m'en fait du à sa)
Click to expand...

boisson d'amande ya 1 gramme de protéine par portion, c'est vraiment très peu .. mieux avec de la boisson soya 7-8g protine par 250 ml
 
Cool! Merci! Je déteste l'odeur des shakes, alors je vais essayé les fruits et soya :)


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
trish07 said:
Cool! Merci! Je déteste l'odeur des shakes, alors je vais essayé les fruits et soya :)
Click to expand...

Moi avec, ouach à l'idée de me faire un skake avec QUE la poudre. c'est comme faire des biscuits avec juste du sucre pis de la farine blanche.

C'est tout le plaisir IMO, mélange un paquet de trucs. J'ai même des cube de glace au congélateur qui sont en fait de l'expresso congélé que je garoche dans mes shake quand je veux un boost de caféine.
 
Les shakes c'est juste bon quand ta pas réussi durant la journée à atteindre ton objectif nutritif.
 
Shakology oublie ça.

Coach? lol. C'est uniquement bon pour du monde sans détermination, ce qui n'est pas ton cas (ex.: tu arrives à t'endurer 24/7 :) )

Download Insanty, fais ça chez vous, vidéos bien fait, c'est motivant, tout en body-weight et les résultats sont bons. Et c'est "BeachBody" qui fait Insanity, pas un knock off "BodyBeach".
 
Merci!

J'ai vu que Nautilus offre aussi un cours genre "crossfit" qu'ils ont renommé Xpérience 360 sur l'heure du lunch, 2 fois semaine. Groupe fermé de 11 personnes avec entraineur, ça pourrait m'aider à me remettre dedans le temps qu'on trouve une façon de retourner à notre gym qu'on aime tant...

Je garde aussi Insanity en tête, voir si j'aurais la motivation de m'entrainer seule (quoi que je pourrais forcer mon conjoint....)

Et les oeufs dans les shake, je digère juste pas. J'en mettais avant puis un jour, mon corps a fait FUCK YOU.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top