Muscle Milk est un mélange de proteine. Ce n'est pas de la proteine pure. Un un peu plus gras et calorifique mais tu ne vas jamais engraisser avec ça. Moi je préfère les mélanges plutôt que de la proteine pure. Il y a des vitamines dedans aussi donc c'est toujours apprécié lorsque que tu n'as pas le temps de bien manger. Moi je prend Muscle Milk le matin pour remplacer mon petit déjeuner. J'aime pas jeuner le matin mais j'aime pas non plus avoir la sensation d'être gonflé. Ce shake est parfait, ça me tient jusqu'a 12h00. Je prend également Muscle Milk vers 16h00 soit 2 heures avant d'aller au gym, question de ne pas m'entrainer le ventre vide. J'ai gagné en masse musculaire ça c'est certain. Pas juste du volume mais énormément de définition, À date, je suis très impressionné des résultats et ça me garde motivé.
Ça fait 3 ans que je consomme le Musle Milk en poudre, ça revient moins cher que déjà mélangé. Même avec de l'eau, les saveurs sont délicieuses. J'ai essayé vanille, cookie n creme, bleuets, fraise banane, chocolat, chocolat et beurre d'arachides. LOL, j'ai pas mal tout essayé. Root Beer ça sonne juste dégeulasse IMO mais chacun ses gouts. Il me reste un fin de pot de Muscle Milk et après je vais essayé BSN Syntha-6 qui est l'équivalent. Le seule problème c'est que ça prend 2x plus de cette proteine pour une seule portion de Muscle Milk. En plus d'être plus cher, tu vas passer à travers ton pot comme Michèle Richard cale le champagne. La seule affaire c'est que je ne recommande pas Muscle Milk après l'entrainement mais plutot un vrai recovery shake, comme After Shock.
Pour la créatine, No Xplode fonctionne très bien pour moi. Ça dit exactement ce que ça fait. 15 minutes après tu sens l'effet d'un rush d'énergie. Surement à cause de la cafeine. La, c'est impossible de ne pas aller au gym parce que tu te sens comme si tu avais bouffé du lion lol. Rendu au gym, tu as le gout de tout arracher. Tu vas améliorer tes répétitions beaucoup plus vite qu'a jeun ça c'est certain. Tu vas vouloir lever plus, plus longemps jusqu'a temps que tes muscles t'éclatent. Tes veines vont devenir saillantes et quand tu as fini, ben ça veut dire que t'es vraiment plus capable de lever 2 lbs tellement tu as forcé. Fortement déconseillé pour un novice qui n'a jamais lever du métal sinon tu vas être raké pendant 2 semaines. Étant donné un max d'effort, moi je te recommande de te reposer 2 jours le temps de bien réparer ton muscle. Lis attentivement ce qui est écrit sur le pot et tu ne seras pas déçu.