Salut,
J'aimerais avoir vos opinions/idées.
J'aimerais commencer a m'entrainer, mais sans aller au gym.
Je vais m'acheter une machine ces sur,mais pour l'instant je me demandais quesce que je pouvais faire comme exercice a la maison quotidiennement et combien de temps pour maider a augmenter mes abdo et surtout ma masse musculaire.
Quelqun peu me donner p-e une idée sur la routine a faire?
Merci!
J'aimerais avoir vos opinions/idées.
J'aimerais commencer a m'entrainer, mais sans aller au gym.
Je vais m'acheter une machine ces sur,mais pour l'instant je me demandais quesce que je pouvais faire comme exercice a la maison quotidiennement et combien de temps pour maider a augmenter mes abdo et surtout ma masse musculaire.
Quelqun peu me donner p-e une idée sur la routine a faire?
Merci!