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Dernièrement, j'avais l'impression de stagner sur ma shape et sur mes poids. Par contre quand je regarde mes photos, je vois clairement une progression. Prendre des photos c'est douche à mort mais pour moi, ca me permet de voir la progression étant donné que je fais ça à la maison et que je n'ai pas de suivi professionnel / bioimpédence.
Prendre des photos FTW !
Prendre des photos FTW !
SexyMopar
Legacy Member
X2 pour les photos. Jessaye d'en prendre le plus possible même si c'est pas full mon genre et je vois nettement une belle amélioration. Voici un update depuis la dernière fois. Ça ne cesse d'évoluer. Et j'ai un but dans la tête. (Faire des muscle Up et le drapeau éventuellement). Je sais ça va être long mais je continue. Je n'étais pas capable de faire 1 pull Up. Cette semaine je me suis rendu a 8. J'en suis vraiment fier (ok je ne suis vraiment pas un pro des photos)Bonjour. Je suis en mesure de vous montrer une évolution que je suis en train de faire. 2 mois et demi. (Janvier à mars) Mais avant de vous montrer mes progrès. Je vais vous faire part de mon cheminement car je partais de très loin
J'ai toujours passé ma vie a trop travailler. 60h semaine, plus bloc appartement, plus side line. Une partie de ça m'a coûté une séparation vla 2 ans. Je m'en suis bien sorti. L'entente était bonne et la vie continue. L'événement qui a tout fait bousculer ma vie est le décès de mon père en mars 2018. Ça m'a fait prendre conscience de l'importance de la vie,. Suite à ça j'ai changé de poste à mon travail. Pour prendre un horaire de jour 40h semaine. Et prendre la garde partagé de mes gars. Cependant je n'avais pas une super belle routine. Étant donné que je n'avais jamais fait grand chose dans ma vie auparavant. Je me suis mis a sortir plus et boire beaucoup. Et j'ai eu le flash durant la période des fêtes cette année. Je buvais environ 6 a 10 bière par soir (quotidiennement) et je souhaitais après avoir bu vers 21h22h le soir ensuite dodo et le lendemain recommençais la routine.
J'ai comme pris conscience du temps que je perdais à boire et à texter (avec des filles sur des sites de rencontres). Alors j'ai arrêter ça. Mais je devais compenser ailleurs. Alors me vins l'idée de prendre ma santé en main (c'est pas mal la base de la vie). Alors j'ai commencer une nouvelle routine. Boire moins la semaine 2-3 bière. Ça bien été. Ensuite. Aucune bière la semaine. Et j'ai fait le move de m'inscrire au gym. Et j'avais un but dans la tête (je vous en reparle plus tard). Donc. Le timing a fait que j'ai été au gym début janvier. )aucun lien a voir avec une résolution du nouvel an. Et depuis ce temps. Wow les améliorations. Pu de bière la semaine. La fds j'en prends 1 ou 2 avant souper mais ce serais même pas dur de ne pas en prendre. (cet été j'vais devoir faire attention par contre). Et depuis ce temps. Je vais au gym à chaque 2 jours. Jetais le gars le moins en forme au monde (façon de parler). A peine capable de faire des push up. La ca va très bien. J'ai pu faire mon premier pull Up. Et là je suis capable d'en faire 3-4 de suite (pour moi c'est vraiment gros). Et ça continue. Alors voici moi en janvier. 6'2" 175lbs. Et moi hier 21 mars. Même grandeur et même poids encore. Je vise à en prendre plus. Mais ça se fera éventuellement
Désolé pour la longueur du texte. Mais dans mon ça l'entraînement est plus qu'une simple décision. C'est un gros changement de vie
Et oui j'ai un épaule croche. C'est quand je me suis fait écrasé par un char vla 6 ans. Pt que avec le temps ça ça moins paraître//uploads.tapatalk-cdn.com/20190322/ce8436d291cbbb75adce0c76d386f9c0.jpg//uploads.tapatalk-cdn.com/20190322/5c7484899c7a93465ccf861758407cb9.jpg//uploads.tapatalk-cdn.com/20190322/5273667e06e3d226db58eb1e7b0b8c7a.jpg//uploads.tapatalk-cdn.com/20190322/d3175b86f3419e757f4e148ff1a30032.jpg
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Tu as sûrement switcher du gras pour du muscle comme on voit vraiment une bonne évolution.
Même chose pour moi 6.1 mais 195;. Tranquillement pas vite on devrait être bon pour se rendre a 200 car quand j'ai commencé a m'entraîner il y a 3.5 ans j'étais a 178-180.
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SL!nky.Ako
Well-known member
Grats!!!!
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Update pour moi : J'ai lâché l'entrainement avec le kinésio du gym. J'étais écœurer de son niaisage et j'ai perdu près de 6-7 lbs et BEAUCOUP de force avec son niaisage. Il y a un mois j'ai décidé d'essayer Quantum Training à Blainville via le net et la différence est carrément folle. J'ai passé de 189 à 192-193, perdu du gras et la force commence déjà à revenir.
cassard
Premium
Je suis désolé que tu ai eu une mauvaise expérience avec un Kinésiologue (en même temps je ne suis pas surpris).
Oui de la belle perte de temps. Je vais continuer avec l'équipe de Quantum pour un boutte, j'ai vraiment aimé leur approche tant au niveau training qu'alimentaire.
Par curiosité, je vois que tu habites Blainville, est-ce-que tu travailles là?
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cassard
Premium
Je suis moi-même kinésiologue et en toute humilité, je ne laisserais pas 95% des kinésiologues du québec me faire un programme d'entrainement.
Non, je ne travail pas chez Quantum pour plusieurs raisons. Je travail dans un gym spécialisé en Développement athlétique à la performance. Tout le monde peut s'Entrainer la, mais on est reconnu pour faire de le perfo dans plusieurs sports plus précisément Hockey, Football, ski alpin.
Je travail à Boisbriand. Si un jour tu es tanné de Quantum et que tu veux venir me voir ça va me faire plaisir ! Slinky.Ako s'entraine à ma job !
SexyMopar
Legacy Member
Ça va faire bientôt 1 an que je m'entraîne. Vous avez vu passez ma progression de janvier à août cet année. Il y a eu une grosse amélioration car je partais à zéro. Maintenant je laisse tomber le gym car je m'entraîne a la maison. Car je me dirige vers la calisthenie et que je peux tout faire a partir de chez nous. Et ainsi gagner du temps
Alors je vous met un cours vidéo de où je suis rendu. Et si vous retourner voir mes anciens post. Je suis très fier de où je suis rendu. De zéro en forme. Je suis en voie vers mon premier muscle Up. Et je continue les défis
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Alors je vous met un cours vidéo de où je suis rendu. Et si vous retourner voir mes anciens post. Je suis très fier de où je suis rendu. De zéro en forme. Je suis en voie vers mon premier muscle Up. Et je continue les défis
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Assurance auto
Active member
J'aimerais ça faire des muscle up. Pour un gars qui est capable de faire 25 chin up ou pull up mais j'ai pas assez de plafond pour faire des muscle up donc je peux même pas pratiquer