$THE AFTERMATH$
Legacy Member
5'9???
Tabarnak je mesure ca, ca fait 2 ans que je m'entraine 6/semaines et je reste stallé a 165-167
Tabarnak je mesure ca, ca fait 2 ans que je m'entraine 6/semaines et je reste stallé a 165-167
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5feet11, 215. Been lifting since i was 18.
Eating a lowcarb diet tru the week, with 1 cheat meal every sunday night.
People say i look like a fucking tank in person lol.
youre 215 on that pic ?
youre 215 on that pic ?
Question is that your 18 year old pic.
Good job!! J'ai commencé un peu de la même façon il y a un an et demi, tu vas voir, plus le temps avance, plus tu vas te sentir mieux et sa va devenir un mode de vie!J'ai commencé le gym y'a 1 mois environ avec mon beau-frere... J'étais équeuré d'etre un paresseux qui fou rien de ces soirées. J'avais un doute si j'allais y aller plus longtemps que 2-3 jours mais finalement asteurs j'ai hate le soir d'aller au gym forcer un peu... Je suis pas mal plus en forme, je me réveille/dors mieux, je suis plus enjoué , beaucoup plus motivé au travail meme mon boss me l'a fait remarquer et j'ai aussi décider de manger beaucoup mieux... Je vais presque pu au resto alors l'argent que je sauve paye mon gym, et je mange énormément plus... Je pouvais skip des diner/déjeuner souvent avant ou manger de la grosse marde souvent dans une semaine si ma blonde était pas la le soir car j'avais aucune motivation.
Je mesure 5 pieds 11" et je pesais 189 ajun la premiere journée que je suis allé....Ce matin ajun je pesais 203 et j'ai pas l'air plus gras qu'avant juste beaucoup plus en forme.
Une des meilleures décisions de ma vie.
Je vais au gym 5 jours semaine, off samedi dimanche.
Je me suis fais une "diete" qui consiste a faire mes lunchs le dimanche soir d'avance pour toute la semaine. Je mange 3200 calories par jour + ce que je fais de différent pour le diner principal et le souper. Tous les accompagnements et déjeuner a 6 a.m et le déjeuner de 9 A.M sont toujours pareils.
Alors je dois manger 4500 calories easy. Bref je mange jusqu'a temps que je sois plus capable, et je mange encore apres.