Ron Popeil 5un4
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I'm Fat Help...
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Drink lots of water, Exercise often(Running/ Using the bike) More cardio the better. Since you like to eat like 99% of the world. Try and eat stuff with low sodium and sugar intake. Eat Healthy like vegitables and fruits. Its going to suck but if you wanna loose that un wanted fat you gotta gittRdun
LonTV
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Comme vg30e a dit, c pas sorcier : intake=outake (tu reste stable) intake»outake (weight gain) intake«outake (weight loss)
Mais encore une fois, quand tu perd du poids tu perds aussi du lean mass si tu fais pas attention a ton alimentation et si tu ne t'entraine pas...Ton corps est pas fou et il veut se garder de l'énergie en réserve (graisse). La seule facon pour cutter, c'est d'avoir un programme de muscu + course et d'avoir une bonne alimentation (bonne apport de sucre, fruits-légumes, bonne source de gras, poisson, et de proteine faible en gras, volaille, poisson et noix).
Comme ca été dit aussi, c'est inutile de bouffer comme un porc au souper ou au repas du soir, parce que pour la plupart des gens, ils ne font rien par la suite. On mange pour apporter de l'energie pour nos activités (TV n,est pas inclus ici). Donc, gros déjeuner, pis tu diminue la quantité calorique au file de la journée. Encore là, il faut que tu gauge par rapport a tes activités.
Le principe de faire dla muscu, c'est que pendant que ton corps répare les dégats (microdéchirures) ta température corporelle augmente, donc tu dégraisse. Mais attends toi pas de voir des résultats de fou dans les premières semaines. C'est une job a longterme. Ca peut prendre des années. Pis tu cut pas non plus d'une place en particulier, le dégraissement c sur tout ton corps qu,il se fait. Fac si tu veux un 8pack, hardwork, bonne bouffe, pis du temps.
Tu peux toujours utiliser des coups de pouce...mais pense pas avoir des résultats a court terme, sa va partir aussi vite que c'est venu, malheureusement.
Bonne chance!
Mais encore une fois, quand tu perd du poids tu perds aussi du lean mass si tu fais pas attention a ton alimentation et si tu ne t'entraine pas...Ton corps est pas fou et il veut se garder de l'énergie en réserve (graisse). La seule facon pour cutter, c'est d'avoir un programme de muscu + course et d'avoir une bonne alimentation (bonne apport de sucre, fruits-légumes, bonne source de gras, poisson, et de proteine faible en gras, volaille, poisson et noix).
Comme ca été dit aussi, c'est inutile de bouffer comme un porc au souper ou au repas du soir, parce que pour la plupart des gens, ils ne font rien par la suite. On mange pour apporter de l'energie pour nos activités (TV n,est pas inclus ici). Donc, gros déjeuner, pis tu diminue la quantité calorique au file de la journée. Encore là, il faut que tu gauge par rapport a tes activités.
Le principe de faire dla muscu, c'est que pendant que ton corps répare les dégats (microdéchirures) ta température corporelle augmente, donc tu dégraisse. Mais attends toi pas de voir des résultats de fou dans les premières semaines. C'est une job a longterme. Ca peut prendre des années. Pis tu cut pas non plus d'une place en particulier, le dégraissement c sur tout ton corps qu,il se fait. Fac si tu veux un 8pack, hardwork, bonne bouffe, pis du temps.
Tu peux toujours utiliser des coups de pouce...mais pense pas avoir des résultats a court terme, sa va partir aussi vite que c'est venu, malheureusement.
Bonne chance!
Si RÉELLEMENT t'es une patato couch dude je te conseil un stack du tonerre... va t'acheter 2-3 caisse de drink énergétique + du GH... si tu veux de quoi d'hyper safe vas y juste pour le GH!
Tu vas fondre, ta force va augmenter et ton muscle aussi... sans aucun effet secondaire! Le seul probleme ( en vrai je ne connais pas ton budget ) sa va etre le leger 600$ par semaines pour le tout... en plus ses sous-cutané l'aiguille est genre 1cm de long... 3sec dans la peau du bas du ventre et BAM... tu peu recontinuer a manger ta scrap et tu va etre stripper ses abs! :bigup:
Tu vas fondre, ta force va augmenter et ton muscle aussi... sans aucun effet secondaire! Le seul probleme ( en vrai je ne connais pas ton budget ) sa va etre le leger 600$ par semaines pour le tout... en plus ses sous-cutané l'aiguille est genre 1cm de long... 3sec dans la peau du bas du ventre et BAM... tu peu recontinuer a manger ta scrap et tu va etre stripper ses abs! :bigup:
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