Quelqu'un connait une bonne place de Crossfit sur la rive sud?
Crossfit Brossard (St-Philippe) ou Crossfit St-jean. Les autres, je ne connais pas.
Premier essai gratuit
L'endurance ?!? WTF
/facepalm
step 1: Educate urself:
http://journal.crossfit.com/2011/05/afpurposeofcf.tpl
Fran, Cindy etc toute des workout de moins de 5 min, et encore je peux te trouver un paquet d'autre workout qui son sur la plyo ou bien en metcon...
Step 2: Fini au moins 1 membership AVANT de penser connaitre 1% du sujet
Step 3: Le crossfit a déjà mauvaise réputation alors STP arrête de spread le Bang wagon que le crossfit est XYZ sans même en connaitre les fondements
POSTED 08/11/2012
C'est moi ou il n'y a pas un thread ou ça vire en ''Ti Jo connaissant'' tu effleures seulement même la surface du système (notez ici que j'utilise pas le mot Sport ou disipline) qu'est le crossfit. t'as des gens ici avec des Bac en thérapie du sport et en Kin qui n'ose même pas prétendent être versé sur le sujet.
Cam est Fit et plutot jolie ce qui la rend marketable, c'est ce qui fait qu'elle est under the spotlight c'est pas le crossfit qui la rendu comme ça, les raisons sont simple:
1. Super good genetics (both look and perfo)
2. Uncommon dedication
3. Proper nutrition
4. Proper team BUILDING HER a CUSTOM workout based on crossfit (go read her blog/facebook)
Ok. Tu as raison, si ça peut te faire plaisir vu que tu contredit 100% de ce que je dis, je ne perdrais pas mon temps avec toi. Là tu vas dire que je manque d'arguments etc, mais même si je te répondrais, tu me traitrais de cinglée qui ne connais rien, qui se vente, qui a rien à faire ici, et j,en passe. Alors je ne perdrais pas mon temps.
1 rep travaille l'endurance, c'est connu hahaha !!
Tu comprends rien....Ton max rep, tu ne le fait pas à répétition la première fois justement pour ne pas te blesser. Tu fais plusieurs sets. Disons qu'on prend en exemple les deadlift: tu parts avec des poids minimes, tu fais 4-5 répétitions. Tu ajoutes du poids de fois en fois et tu diminues les répétitions. Le crossfit, ce n,est pas seulement des deadlift, des fran, des front/back squat. Tu ne fais pas que lever des poids pendant 1 heure de temps.
Tu fais aussi autre chose, tu fais du rameur, tu fait de pull-ups, de chin-ups, des chest to bar, des toes to bar, toute sorte de push-up, de la course, des box jumps etc. Si c'était que du levage de poids, je ne me serais pas inscrite parce que clairement, ce n'est pas ma partie favorite.
La question persiste, à quoi ça sert de faire forcer une femme d'environ 100lbs pour 1 rep sur du Deadlift avec 315lbs. On s'entend que 99% de la population fait ça de façon
récréative et non compétitive, pourquoi risquer de se blesser inutilement quand il existe des milliers d'autres exercices pour arriver au même but.
Pourquoi courrir 46 km? Pourquoi ne pas seulement en courrir 5? C'est une question de surpassement de soi. Il n'y a pas personne là bas qui t'oblige à te rendre à 350lbs, ni à lever un poids qui n'est pas adapter à ta condition!
Quand tu t'entraînes au gym, tu essai pas de surpasser ton entraînement précédent parfois? Tu fais toujours le même work out avec les ême poids depuis tout le temps que tu t'entraînes? J'en doute. Selon moi, tu t,es amélioré, tu as augmenté tes poids ou tes répétitions. C'est la même chose.
I've been training for 8 years now. I'm not huge, I'm not even that big. I do TKD.
This is my idea of any weight training program:
Injuries, that defines your whole view on things. I've hurt myself so much. In the past 8 years I've had at least 2-3 months of downtimes. Some were simply TKD injuries, for example a bad kick hurting your lower back or middle back etc..
Other injuries were directly related to weight lifting, like lower back or shoulder injuries. In general, what I'm trying to say, is you don't know how your body will react to a workout until you get hurt for the first time. You then modify it and come back with a better routine or a more realistic workout. This is were crossfit looses me. My significant other is also extremely in shape. She does trapeze, and let me tell you that any suspended areal sport will tone the hell out of you. Doesn't necessarily mean you will look great. You can quickly get chunky, which isn't wonderful on a woman (in my humble opinion).
So you crossfit for a few years, say you make it to 5, all your joints are terminated, you have multiple reoccurring injuries. What do you do?
I do not desagree with this. Intensive repetitve workouts can cause injuries to your body through years. And so it is for a lot of athleetes (hockey, football, boxe, soccer, martial arts etc). Camille here is that kind of athleete. I really don't know what she will look like at 50, but when I see her mother training with us....let me tell you she is not complaing about any kind of injuries and she look healthy.
I really think there is a way to train yourself. You have to respect your budy and listen to it. I might be wrong, I don,t know. But I love crossfit. I love what I do. It pushes me, it makes me feel great and rpoud of doing something with my body. I don,t like gym because I am not disciplined. I don't judge people going to the gym, or doing martial arts, or doing sports as boxe et any other kind of training. If they like it, great! Why should I be judge because I love a kind of traning that teach me how to lift? That help me get a better cardio? Each time I go there, I have a trainer beside me helping me to do better, making sure I do it perfectly so I don't get injured.
Intéressant... j'ignorais l'existence du "CrossFit". Mais lorsque je regarde la majorité des exercices, ce sont des exercices que ma copine effectuait lorsqu'elle était dans l'équipe nationale de natation. Je ne vais pas lui montrer ça, des plans pour qu'il me mette aux exercices de conditionnement physique.
Il y a beaucoup de mouvements qui ressemblent aussi aux entraînements des équipes de football (la plupart en fait, sauf en ce qui concerne les levées de poids). Un ami pompier aussi me disait que c'était presque en tout point leur entraînement quotidien quand il est venu essayer ça avec nous. Mais, ça doit être un entraînement terriblement dangereux et inapproprié si des gens comme les pompiers en font.
