OPBX
powaaaa
looking for a floor pump, this seems interesting
https://www.e2-sport.ca/fc/lezyne-sport-floor-drive.html
qui dit mieux?
https://www.e2-sport.ca/fc/lezyne-sport-floor-drive.html
qui dit mieux?
Quelle shop vend du assos?
Je recherche ces arm warmers
https://www.assos.com/armWarmer-evo...r-evo7_Block Black-1-M.jpg&color=110&size=102
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Quelle shop vend du assos?
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Je crois que Gervais Rioux ont du Assos
Quelle shop vend du assos?
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pour les shoes je roule ça. C'est pas bon pour rouler en grand froid l'hiver (pas en bas de -10C mettons), mais super. Les shoes cover, l'eau fini toujours pas rentrer par les trou de cleats. dès que t'as les pieds mouillés, t'es mort et ça gèle.
https://www.amazon.ca/gp/product/B077H5QVVJ/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1
C'est quoi vos training typique en trainer, sans zwift ou quoi que ce soit. J'ai essaye des intervalles pendant 30 minutes, 15km. Je réussis pas a monter mon rythme cardiaque a mon max avant d'avoir une perte de power dans les muscles. J'ai pas de powermeter, mais jai cadence et vitesse le classique. sur mon trainer ca me sort que je suis entre 100 et 200 watts mais je sais pas a quel point c'est précis.
capteur de cadence/vitesse traduit en watt c'est 0 précis. Ça dépend déjà c'est quoi ton objectif. Si ton but c'est juste de toujour t'amener à une FCmax, fait des protocoles de VO2max sur 12-14min, tu vas être bien brisé et tu vas arriver a FCmax. mais, à ce temps si de la saison je fais juste des training qui tournent autour du sweet spot. Soit 10min avec 2min de repos ou 20min à 5min de repos.
sinon, j'utilise pour l'instant Sufferfest qui fonctionne super bien avec la perception d'effort.
Tu men avais parlé de suffer, faudrait que je Check ça.
Je connais pas mon vo2 max non plus. Je veux juste pas perdre la capacité musculaire/cardiovasculaire que j’ai bâti cet été en attendant que le ski commence
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Est-ce qu'il y en parmi vous qui utilise la base tacx flow smart ? Si oui, est-ce que vous l'aimez ?