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Quel stance adoptez-vous, en général, lorsque vous faite du squat? Quel est votre objectif principal : force ou hypertrophie ?
High-bar, low-bar / narrow, wide ?
Au gym, je vois une majorité des individus adopter un stance assez étroit qui, pour la plupart, limite grandement leur ROM et je me demande toujours pourquoi ils s'entêtent à faire comme ils voient les bodybuilders faire leur squat.
High-bar, low-bar / narrow, wide ?
Au gym, je vois une majorité des individus adopter un stance assez étroit qui, pour la plupart, limite grandement leur ROM et je me demande toujours pourquoi ils s'entêtent à faire comme ils voient les bodybuilders faire leur squat.