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Discussion: Gym a la maison / Basement gym

  1. #181
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    Surement le même kit 300lbs que moi, j'en avais pris 2 avec l'upgrade des barres... Je m'en sers d'une comme landmine.
    C'était ça 2x : https://www.fitnessavenue.ca/300lbs-...t-set-plates-2
    Mais avec cette barre là 1x: https://www.fitnessavenue.ca/7ft-oly...eedle-bearings

    Content que tu ais trouvé à ton goût!!

    Pis fais-toi un cadeau, un autre no brainer: https://www.amazon.ca/-/fr/gp/produc...?ie=UTF8&psc=1

    J'adore ces clamps là... Tu vas voir que celles qui viennent avec, c'est assez LOL.
    I fuckin hate 32mm bars for deadlifts.


  2. #182
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    The only other thing I will suggest, IF you bench heavy a lot, is to pick up a wider (12"+) bench. Save your shoulders.

  3. #183
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    I fuckin hate 32mm bars for deadlifts.
    x2 any bar should be 28mm in any case, the rest should be in the trash
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  4. #184
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    Citation Envoyé par cassard Voir le message
    x2 any bar should be 28mm in any case, the rest should be in the trash
    I have a few bars, and they all have a place. My power bar is a 29mm, and it's violently knurled, and stiff as can be, great for low bar squats and benching. Lots of whip is nice for deadlifts and oly.

    32mm bars are beater bars. Stiff as fuck, and take a beating when chad is doing 2" rom rack pulls with 700lbs. The extra thickness means they have a high load rating while using cheaper metals. Nothing wrong with them, I just hate the feel.

  5. #185
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    The only other thing I will suggest, IF you bench heavy a lot, is to pick up a wider (12"+) bench. Save your shoulders.
    Thats what I got, 12 inchs wide bench. I'm really fancy when it come to bench, can't stand those skinny bench, neither the one with a large gap between the chair and the chair back, mostly when dumbbell pressing…

    Can't wait to train in my basement.. sadly half of the order was BO..


    20191212_223606.jpg
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  6. #186
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    I have a few bars, and they all have a place. My power bar is a 29mm, and it's violently knurled, and stiff as can be, great for low bar squats and benching. Lots of whip is nice for deadlifts and oly.

    32mm bars are beater bars. Stiff as fuck, and take a beating when chad is doing 2" rom rack pulls with 700lbs. The extra thickness means they have a high load rating while using cheaper metals. Nothing wrong with them, I just hate the feel.
    Maybe for squatting, but for the rest, any bar with to much diameter makes your grip the limiting factor of your strength, that's why I hate them. Unless you wanna work your grip strength, but in that situation I would use an other option.
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  7. #187
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    How was the Fitness Avenue in longeuil? I'm looking for a cheaper safety squat bar.

  8. #188
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    How was the Fitness Avenue in longeuil? I'm looking for a cheaper safety squat bar.

    Top notch. The store owner was very helpful. They seem to only have their own brand equipment (Amstaff) in store, while they sell other stuff online. They also have a limited inventory since they sell a shitload of their goods. Half of my order was B.O. That said, they have a really nice show room and I would absolutly recommend them..

  9. #189
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    Bon, le setup est pas mal complet maintenant. Me manque juste mes 35lbs, 45lbs et mon timer mural de crossfit qui sont en route et je vais être en business! J'pense que pas mal tout est couvert pour l'instant, le reste serait du luxe ''nice to have'', ceci dit je dirais pas non a un rameur plus tard et un petit set de dumbbell pour ma blonde qui va retomber sur P90X/Insanity. Pour ceux qui cherche des mirroirs, j'ai pogné ceux la au Ikea, Gormorgon (120x96 cm) frameless, 60$ chaque. De loin le meilleur deal que j'ai pu trouver pour avoir une bonne grandeur!


    gym2.jpg

    gym3.jpg
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  10. #190
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    Did you know that P90X is actually a multi level marketing scam, and the programming is terrible?

    Now you know.

    That gym looks great. If you want to be able to use the wide grip on the pullup bar, just get 2 steel plates as wide as the mount, and 1' long, and just remount it. I will post a pic later.

  11. #191
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    Citation Envoyé par PsychoBandito Voir le message
    Did you know that P90X is actually a multi level marketing scam, and the programming is terrible?

    Now you know.

    That gym looks great. If you want to be able to use the wide grip on the pullup bar, just get 2 steel plates as wide as the mount, and 1' long, and just remount it. I will post a pic later.
    Not aware. Tried it for 1 month. Very challenging though. I couldn't do the yoga so I always skipped that day.

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  12. #192
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  14. #193
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    People ITT at the moment
    En effet, le gym se fait aller sur un temps!

    Et le programme de @cassard aussi!!!!
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



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  16. #194
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    En effet, le gym se fait aller sur un temps!

    Et le programme de @cassard aussi!!!!
    Tu le fais tu encore ?
    stakozeketsé

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    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
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    je ne suis pas un reference non plus.

  17. #195
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    Tu le fais tu encore ?
    Sure!!! Wai nuts!!!
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



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  19. #196
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    Et le programme de @cassard aussi!!!!
    C'est quoi ça comme programme?
    2018 Lamborghini Huracan Performante (Bianco Monocerus)
    2019 Porsche GT3 RS Weissach Package (Lizard Green)
    2016 BMW 528 xDrive M Package
    2018 Super Air Nautique G23

  20. #197
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    Citation Envoyé par SilverViper Voir le message
    C'est quoi ça comme programme?
    Programme personnalisé. J'ai drop mon ancien pour faire celui se cassard, vraiment nice. Plus complet. Plusieurs superset et moins isolé, plus full body chaque jour.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



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  22. #198
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    Bon, le setup est pas mal complet maintenant. Me manque juste mes 35lbs, 45lbs et mon timer mural de crossfit qui sont en route et je vais être en business! J'pense que pas mal tout est couvert pour l'instant, le reste serait du luxe ''nice to have'', ceci dit je dirais pas non a un rameur plus tard et un petit set de dumbbell pour ma blonde qui va retomber sur P90X/Insanity. Pour ceux qui cherche des mirroirs, j'ai pogné ceux la au Ikea, Gormorgon (120x96 cm) frameless, 60$ chaque. De loin le meilleur deal que j'ai pu trouver pour avoir une bonne grandeur!


    gym2.jpg

    gym3.jpg
    Manquais tu de clairance au plafond pour avoir installé la monkey bar à l'envers?

    j'ai la même cage, je te conseille d'ajouter la poulie haute en arrière, c'est vraiment pas cher elle va super bien !

  23. #199
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    Citation Envoyé par SilverViper Voir le message
    C'est quoi ça comme programme?
    Comme c'est mon domaine (kinésiologue/préparateur physique), BB m'a contacté pour un programme d'entrainement
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    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
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  25. #200
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    Comme c'est mon domaine (kinésiologue/préparateur physique), BB m'a contacté pour un programme d'entrainement
    Does anyone at your gym coach olympic lifts? My cleans are good, my snatches are hot garbage.

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