SL!nky.Ako
Well-known member
Comme j'ai posté plus tôt dans le thread, un de mes bons chums a fait 4 mois de keto, il a perdu genre 60lbs
Il a mangé bacon en masse, fromage en masse, pleins de produits gras.
il a maintenant des complications au coeur directement relié à sa diete haute en cholesterol et gras.
Tant mieux pour lui, dans mon cas j'ai une approche bien différente dans cette diète, mes sources de viandes sont lean J'AJOUTE du gras autour: Beurre d'arachide, huile et beurre de coconut, poissons gras. L'histoire dit pas si ton chum avait pas déjà des pré-dispo ni la raison de sa perte de poids. Dans mon cas je reste un individu en forme, aucun problème de santé ni de pré-disposition cardiaque, j'ai déjà perdu 65 lbs avec un simple déficit et je vais être sur une Keto 3-4 mois pour finir mon 25-30 lbs restant. Je suis au gym 6-8 fois par semaine.
J'essais vraiment de comprendre ce que tu veux apporter dans la conversation.