wow fak si j'decide de manger low carbs... le potentiel... les gains... le shredding !!!!! tu m'as convaincu !!!!!
demain matin ! je commence une diète Ketogenic !
Cest pas le low carb qui fais une grosse difference.
Mais mettons tu descend tes carbs? Quest tu vas manger? Du fat? Non tu augmente les proteines.
Cest comme une balance. Si les carbs sont elever, tu vas manger moins de proteines, Si les Carbs sont bas tu vas manger plus de proteines.
Keto diet = High fat, medium proteine,pas de carbs. Cest bon pour etre shredd, mais ca se peut que tu perdre de la masse musculaire du aux fait que tu mange Haut graisse et pas de Proteines.
Moi je dit = Haut proteine, Medium fats, low carbs.
Si tu mange trop de proteine ca te sort du ketosis. Car proteine augmente linsuline un peu mais moins que les carbs.
Jai fait mes meilleurs gains Quand jai vraiment Augmenter les Proteines dans le plafond. Je vous le dit. Je pensais que je mangais beaucoup de proteines, Mais je Overeat Des Oeufs et du boeufs.
Je mangeais exemple 4 oeufs hardboiled, Jai augmenter a 10. Mes gains ont catapulter. Mon physique a changer drastiquement.
Dans le passer je pensais que en mangeant plus de carbs jaurais plus de gains. Exemple tu mange 1 cup de riz brun, jen mangais 2. Mais ce qui faut tu fasse pour vraiment voir une difference Cest de Force Feed les proteines.
Quand tu forcefeed les proteines cest la que tu vois une grosse difference au niveau gains de masse musculaire.
Javais faim pour 4 Oeufs Hardboiled, Jai augmenter a 8. Apres jai augmenter a 10. Ma recuparation etait dans le tapis, pas de doms. Jamais.
Force Feed Proteine, pas force feed les carbs.
Exemple tu mange 4 oeufs, Tas pus faim, Tu fais cuire 250G de steak hache extra maigre. Tu le mange avec les oeufs. Gains de fou.
Cest facile overeat les carbs, Tu peux en manger en haute quantite facilement. Mais Overeat les proteines cest une autre game. Remarque quand tu mange du poulet, ten mange 8 oz et tas pus faim du tout. Ca rempli, La game se joue avec les proteines.
Quand jai commencer a manger comme ca (Forcefeed les proteines). Cest la que le monde ont commencer a dire, Sibole check ca grosseur,Il disent pas gras, Mais grosseur ,Jai vraiment vu une difference sur mon physique, Cest la que mon physique a changer drastiquement.