Le gars est un fat so qui a poster 1 pic en angle avec un t shirt noir.
Cherche pas le gars parle parle mais nous montre pas le résultat de toute cette bro science! Il dit qu'il est a 210 et 32-34 de taille!
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217,33 waist, Fat so? LOL Le monde me disent de manger plus il trouvent que je suis trop mince,Dhabitude cest les gens gras qui me disent ca, Le genre de personne qui sentraine pas et qui mange Tout ce quil ont sur la main.
Ca prouve mon taux de gras qui est bas.
Le plus que ton taux de gras est elever, le plus que tu parais gros dans des vetements. Je parais mince dans des vetements du aux fait de mon taux de gras bas, mais jpese quand meme 217 lbs.
Too many guys think they are big, but in fact they are Fat. They look big in clothes but look like shit once they remove their clothes = High Bodyfat.
La pluspart des gars qui sentraine pensent quil ont plus de body mass quil en ont en realite et que leur taux de gras est plus bas quen realite.
Cherche pas, Si tu bench 135x8 pense pas que tu seras huge, Progression overload = Gain musculaire Reelle. Pas du fat en passant que test muscler en realite cest du gras et non du Lean Mass.
Pour etre vraiment muscler faut tu leve lourd avec beaucoup de repetition et une diete adapter. Quand jai passer de 135x8 a 225x8 au bench press, jai vu une enorme difference dans mon upper body. Reste que si je benchais 315x8 Jaurais encore plus de lean mass.
***La pluspart du monde pensent que je pese 190lbs. Ce qui est en faite mon lean body mass.
Si tu fais 215x12% ca fait = 25. = 190lbs.
Mon bodyfat est auxtours de 12%, je pese 215-217 lbs.
La derniere fois que jai pris mon bodyfat sur 9 points, je pesais 173 a 11.5%. Il yas des annes(8 ans a peu pres). Depuis jai gagner enorment de lean body mass en restant au meme bodyfat.