C'est fou ya genre 8 centres de Crossfit entre la Prairie pis Brossard...Je fais du crossfit depuis 8 mois et j'ai vue des esties de différence, perdu 27 lbs. l'effet de groupes est vraiment stimulant, assure toi que ton prof soit diplomé, pas un douchebag qui fait juste crier la, bcp de gym c'est un peu de la bro science et ya hélas bcp trop de blessure dans les centres de crossfit, bref assure toi d'etre bien encadrer !
J'aurais pas le choix vu que ma blonde va prendre en charge les enfants le matin.Qui va te pousser dans le dos pour te rendre?
le problème pour certains est que de s'entraîner le soir stimule beaucoup ton organisme, alors difficile de s'endormir le soir; et avec le temps ça fait mal à la motivation car le lendemain tu est pocké. C'est sauvage un peu, mais je préfère me lever à 4h et faire mon workout AVANT de commencer ma journée. Mais ce n'est pas pour tous non plus, car souvent tu veux pas te lever TROP tot, alors ton workout doit commencer assez rapidement après t'être levé... ce qui est difficile si tu te lève plus tot qu'à l'habitude. À chacun sa recette, il faut essayer différents trucs.
Ce qui est cool aussi du crossfit, c'est qu'il ce forme une communauté; et tu ne sais pas nécessairement ce qui t'attend.
disclaimer, je n'ai jamais fait de crossfit; mais ma blonde oui
Ben t'es pas plus obligé d'y aller. Ce que je veux dire c'est que tu as une opportunité d'y aller mais avant tout, tu dois être motivé.
La clé du succès c'est la régularité. Pour être régulier il faut être motivé parce que c'est ni tes amis, ni ton entraineur ni même ta femme ou tes enfants vont t'encourager à te déplacer au gym. Si c'est le cas alors tant mieux mais c'est rarement le cas. Ajoute la perte de temps avec le déplacement et tu risques de faire parti des statistiques de ceux qui abandonne malheureusement. Been there, done that à plusieurs reprises en plus!
Plus jamais les gyms, en tout cas pas à court terme. J'ai un sous-sol à ma disposition avec poids libres, corde à danser, quelques accessoires et mon treadmill. 22h à 23h30 c'est mon temps à moi pour m’entraîner. Je cours beaucoup. en moyenne 12km 3 à 4 fois par semaine pour réussir à faire des demi-marathons ce printemps. C'est mon objectif qui me motive à ne pas lâcher. J'ai pas à dépendre de personne, ma blonde écoute la TV. Ma fille dort, pas besoin de me déplacer et je peux m’entraîner à mon rythme quand ça me tente moins mais je le fais quand même.
Bonne chance, c'est pas vraiment ce que tu fais mais pourquoi tu le fais.
FYI Jai débuté le Crossfit à l'Usine Taschereau le 24 janvier. Ca fait donc 3 semaines du lundi au vendredi 6-7am.
La place est vraiment bien et la coach ne fait pas faire des moves de cabochon. C'est motivant je trouve.
Je suis racké 7 jours sur 7 et je commence à avoir un peu plus de force et d'endurance. J'ai de la misere avec épaules et poignets (souvent blessé en snowboard) mais ça s'endurcit.
Je trouves ça un peu difficile toute l'alterophilie comparé au cardio mais mon corps a besoin d'un peu de tout je crois...
Je me pèse juste une fois par semaine et j'ai juste commencé la semaine passée. Je suis parti à ~206 et là j'etais à 198 vendredi passé. Je suis abonné pour trois mois et mon but est de garder 5jours/sem.
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La raison que j'ai pris cet endroit au départ était qu'ils ont une classe de Crossfit chaque matin à 6h.cool! good job
Suite à ton post j’ai aussi essayé une boite sur l’heure du midi près de mon travail et j’ai trouvé ça bien. Mais… ça me prend trop de temps. Il faudrait que ça commence plus tot (6h) comme quoi je pourrai partir de la maison pour y aller direct et aller à la job après. Partir de la job, pour aller au gym pour revenir à la job; ça fait perdre du temps…
Je continue de faire du rameur +- tous les soirs (30min, 8150m en moyenne avec quelques intervalles); sinon je fais un peu de ski de fond. Poids stable à environ 178lbs, ma balance me dit 8% BF même si je sais que c’est possiblement n’importe quoi.