Quest que vous suivez comme macro?
1.Low fat, High Carb
2.Low Carb, High Fat
Ca fais 10 ans que je suis sur Low carb, High Fat.
J'aimerais essailler Low fat, High Carb, mais mon instinct me dit que cest mieux low Carb, High Fat. Les 2 amene un resultat similaire, Mais la composition corporelle est differente un peu.
Si on regarde la photo, Tu peux voir une difference au niveaux du bas des abdominaux. Jai lu que High Carb, Low fat = Cortisol bas. Tandis que High Fat, low carb , le cortisol est plus elever.
1.Low fat, High Carb
2.Low Carb, High Fat
Ca fais 10 ans que je suis sur Low carb, High Fat.
J'aimerais essailler Low fat, High Carb, mais mon instinct me dit que cest mieux low Carb, High Fat. Les 2 amene un resultat similaire, Mais la composition corporelle est differente un peu.
Si on regarde la photo, Tu peux voir une difference au niveaux du bas des abdominaux. Jai lu que High Carb, Low fat = Cortisol bas. Tandis que High Fat, low carb , le cortisol est plus elever.