100 burpees challenge

c'Est quoi la technique crossfit ?

C'est ce que tu vois dans 95% des cas: penche le corps par en avant tout en poussant les pieds derrière pour éviter de faire un squat, amortir sa chute en pliant les bras...se relever de la manière qui nous semble le plus facile possible à partir de là.
 
C'est ce que tu vois dans 95% des cas: penche le corps par en avant tout en poussant les pieds derrière pour éviter de faire un squat, amortir sa chute en pliant les bras...se relever de la manière qui nous semble le plus facile possible à partir de là.

Et faire les push up les bras à 90 degrés avec le corps ben ben écarté au lieu de la méthode rapprochée.

Mais bon, c'est pas tous les crossfitteux qui travaillent tout croche.
 
Et faire les push up les bras à 90 degrés avec le corps ben ben écarté au lieu de la méthode rapprochée.

Mais bon, c'est pas tous les crossfitteux qui travaillent tout croche.

Effectivement c'est que 75% qui travaillent tout croche.
jk
quoique ...
 
faire des burpees belly flop comme en crossfit est plus facile, mais je suppose que c'est plus facile à "juger" aussi afin que tous le monde ait le même "standard".
 
faire des burpees belly flop comme en crossfit est plus facile, mais je suppose que c'est plus facile à "juger" aussi afin que tous le monde ait le même "standard".

J'ai toujours fait des burpees comme le standard crossfit actuel (sans le savoir). J'ai dû cesser après m'être blessé 2 fois de la même façon. Vertèbre lombaire qui snap quand tu sors du squat pour envoyer tes jambes derrière + dos arqué.

je viens de voir les anciens standards de burpees, je pense que je devrais faire une jambe après l'autre ca serait bon dans mon cas.

Une chose est certaine, j'en fais pas 100 en 12 min, mais faudrait que je teste ca.
 
J'ai toujours fait des burpees comme le standard crossfit actuel (sans le savoir). J'ai dû cesser après m'être blessé 2 fois de la même façon. Vertèbre lombaire qui snap quand tu sors du squat pour envoyer tes jambes derrière + dos arqué.

je viens de voir les anciens standards de burpees, je pense que je devrais faire une jambe après l'autre ca serait bon dans mon cas.

Une chose est certaine, j'en fais pas 100 en 12 min, mais faudrait que je teste ca.

Ben cibole.. je viens d'essayer: 11min58 sec.
 
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