Je m'entraine 3-4 fois semaines depuis mars environ... je vois deja une bonne difference sur ma masse musculaire mais calvert... j'ai jamais autant manger de toute ma vie.
Je mange tout le temps.... et j'ai tout le temps faim.
Comme maintenant... jai souper a 19H : Riz basmati, 5 pilons de poulet, fevre verte + brocoli. Mon ventre gargouille qu'el criss right now et tres souvent je me reveille a 4H du matin pcq mon estomac ye completement VIDE... Je prends 2 cuilleres de beurre de peanut et je me recouche.
Dans le jour, entre dejeuner/diner et diner/souper je snack sur des amandes et des fruits... souvent des pommes et des oranges.
Vous snacker sur quoi en general ? Dois-je manger des plus grosse portion aux repas principaux ?
BTW je suis lactose intolerant donc n'importe quoi en lien avec fromages/lactose je peux pas.
Je mange tout le temps.... et j'ai tout le temps faim.
Comme maintenant... jai souper a 19H : Riz basmati, 5 pilons de poulet, fevre verte + brocoli. Mon ventre gargouille qu'el criss right now et tres souvent je me reveille a 4H du matin pcq mon estomac ye completement VIDE... Je prends 2 cuilleres de beurre de peanut et je me recouche.
Dans le jour, entre dejeuner/diner et diner/souper je snack sur des amandes et des fruits... souvent des pommes et des oranges.
Vous snacker sur quoi en general ? Dois-je manger des plus grosse portion aux repas principaux ?
BTW je suis lactose intolerant donc n'importe quoi en lien avec fromages/lactose je peux pas.
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