Gym or not les oeufs bien que ce soit genre la meilleure source de protéine c'est pas bon pour le cholesterol, surtout à 6 par jour lol
Mais encore la il y a des débâts, certains vont dire que c'est du "bon" cholesterol blablabla tu sais pu qui croire rendu là
Gym or not les oeufs bien que ce soit genre la meilleure source de protéine c'est pas bon pour le cholesterol, surtout à 6 par jour lol
Mettons qu'un gars mange 3-4 fois par semaine 4-6 oeufs pour déjeuner,
juste a les faire scramble, 2 oeufs complets et les 3-4 autre juste le blanc,
tu viens déja de sauver pas mal de cholesthérol.
Le guide dicte 300gr de glucide par jour ?
C'est vraiment beaucoup messemble.
Le guide dicte 300gr de glucide par jour ?
C'est vraiment beaucoup messemble.
Le guide dicte 300gr de glucide par jour ?
C'est vraiment beaucoup messemble.
Lol tayeule kerplunk ce que jdit est vrai c’est pas shooter en l’air 300 mg de cholestérol par jour avec 300g de glucides si tu dépasse ça t’as des fortes chances de faire une crise cardiaque à long terme Pis faut se rappeler que plus de cholestérol tu ingère avec un haute consommation de glucides plus que t’auras un niveau de testostérone élever
Until you post a pic, your advice is empty.
Also, my left butt cheek eats more for breakfast.
this
Je tien a dire qun dejeuner optimale selon moi reste:
-2 Oeufs coque
-1 verre de lait 3.25%
-1/2 Orange en de
-1 cup de flocon davoines
Ca donne un macro de 40% Protein, 40% Glucides, 20% Graisse. Qui est selon moi le macro optimale pour lapparence physique. Pas maigrichon, Pas obese, Mais bien costaud et amincit(Sans graisse). Autant chez la femme que lhomme, ca produit une apparence tres belle.
J'ai mes raison pour laquelle je pense que ca devrait etre le dejeuner optimale. Un Bol de cereales kellog avec du lait skim milk et un jus orange, je pense que cest desastreux.
Tant au niveau Sante que au niveau apparence physique.
Et si jai des enfants un jour, Cest exactement ce quil vont manger a chaque dejeuner. Cest une nutrition qui vas renforcir lapparence physique la beaute, cheveux, peau, apparence physique generale.
Tu produit un dejeuner tres haut en valeur nutritive pour pas cher a chaque jour. Oeufs(Meilleur source de proteine qui existe), Lait 3.25%(lait le plus nutritif meme si il est le plus cher). Orange en des(fibres-Pas de sucre transforme), flocon davoine(Pas de sucre-Fibres)