Ronin
Legacy Member
J'utilise ses techniques de respiration pis j'y vois un bénéfice tangible. IMO, ça ma plus fait réaliser à quel point la relaxation respiratoire fonctionne VS OMG, j'ai des pouvoirs magiques.
Comme je suis pas méga méga en forme quand je joue au hockey sur glace (goaler), j'ai un peu de misère à faire la transition entre effort aérobique et anaérobique, la transition est vraiment désagréable au niveau de ma poitrine (un peu d’arythmie/hyperventilation peut-être...) pis ce désagrément peut me faire "sortir de ma zone". J'utilise ses techniques de respiration quand l'action est de l'autre bord et ça marche pour moi, ça me "re-centre", si j'étais mucho grano je dirais que ça ré-enligne mes shakra ou de quoi de bullshitty du genre.
Aussi, quand je fais des longue ride de moto et que je commence à pogner frête, je fais la même chose. C'est pas magique mais ça m'aide à faire passer le frête, me détendre et pas être crispé au guidon à cause de la température.
CEci dit, j'ai fait un peu de Yoga au cégep et j'ai découvert la "respiration carré", c'est une autre forme de contrôle de sa respiration et si je fais de l'insomnie, ou que je cherche à m'endormir dans des circonstance pas idéal, ça m'aide à faire le vide mentalement et m'endormir.
Comme je suis pas méga méga en forme quand je joue au hockey sur glace (goaler), j'ai un peu de misère à faire la transition entre effort aérobique et anaérobique, la transition est vraiment désagréable au niveau de ma poitrine (un peu d’arythmie/hyperventilation peut-être...) pis ce désagrément peut me faire "sortir de ma zone". J'utilise ses techniques de respiration quand l'action est de l'autre bord et ça marche pour moi, ça me "re-centre", si j'étais mucho grano je dirais que ça ré-enligne mes shakra ou de quoi de bullshitty du genre.
Aussi, quand je fais des longue ride de moto et que je commence à pogner frête, je fais la même chose. C'est pas magique mais ça m'aide à faire passer le frête, me détendre et pas être crispé au guidon à cause de la température.
CEci dit, j'ai fait un peu de Yoga au cégep et j'ai découvert la "respiration carré", c'est une autre forme de contrôle de sa respiration et si je fais de l'insomnie, ou que je cherche à m'endormir dans des circonstance pas idéal, ça m'aide à faire le vide mentalement et m'endormir.