MycHo
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C'était surement juste un gars qui lui ressemblait. GSP ne fait probablement pas de fasting.
GSP fait IF, il en a parlé publiquement.
Ça l’a guéri de la colite ulcéreuse
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C'était surement juste un gars qui lui ressemblait. GSP ne fait probablement pas de fasting.
GSP fait IF, il en a parlé publiquement.
Ça l’a guéri de la colite ulcéreuse
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Moi je ne déjeune plus depuis plusieurs mois et je slip le dîner régulièrement.
Par contre avec les voyages je manque encore pal mal croche en voyage donc je suis stallé proche 200.
Je vais m'y mettre plus sérieusement bientôt avec gym pour descendre a 180
Je suis au UK en ce moment donc même si je OMAD le souper est intense + bière
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Avant 220Ça se résume à quoi? Avant, pendant et après? Du progrès?
Pas nécessairement, en fait tu peux pas faire ça en continu (overcompenser ton fasting par manger se la crap), mais c'est mieux manger ton gros repas one shot que de manger en continu durant la journée.Si tu skip le déjeuner et dîner pour te claquer un gros repas gras accompagné d'alcool, tu reviens à la case départ Right?
À moins d'occasion spéciale, je ne prends jamais dalcool durant la semaine. Sauf en vacances bien sûr.
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Les performances à jeûn sont excellents pour la plupart des gens!Je suis un courreur sur Strava, il a écrit un livre: ultra-ordinaire.
Le gars cours maintenant 21km matin, 21km soir pour aller travailler. À jeun. En sandale. Presque pas habillé.
En fin de semaine il a courru un marathon samedi ET dimanche sans boire ni manger... avec 2 cafés dans le ventre. Il mange 2 repas par jours. Et c'est pas de la balade c'est courses, il court ses marathons en 3h05!!!
c'est complètement fou.
mon boss fait intermittent et même souvent OMAD
Il court 5km presque a chaque matin + yoga. Sinon il va au gym.
Il se réveille a genre 5h du matin et mange pas avant 17h30 la plus part du temps
A 50 ans je trouve sa exceptionnel. Il est super en forme et sincèrement il as passé a un autre niveaux le jour qu'il as commencé IF
C'est un malade, il va scraper sa santé, il faut manger 3 gros repas par jour. et surtout, un gros déjeuner... Selon bigfood et le gouverne-et-ment.