Assurance auto
Well-known member
Je suis un courreur sur Strava, il a écrit un livre: ultra-ordinaire.
Le gars cours maintenant 21km matin, 21km soir pour aller travailler. À jeun. En sandale. Presque pas habillé.
En fin de semaine il a courru un marathon samedi ET dimanche sans boire ni manger... avec 2 cafés dans le ventre. Il mange 2 repas par jours. Et c'est pas de la balade c'est courses, il court ses marathons en 3h05!!!
c'est complètement fou.
Sans manger je peux comprendre mais comment peut-il courir un 42km sans boire?! C'est quoi l'objectif? Surement pas durant une course en grande chaleur. On estime que tu peux perdre entre 1 et 1.5L d'eau par 10km et que les muscles sont affectée négativement par la déshydratation, je comprend vraiment pas comment ça peut être bénéfique et je suis persuadé que c'est pas recommandé.