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Discussion: Intermittent fasting

  1. #501
    Avatar de vg30e
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    IF qui selon lui ca fonctionne pas parce que ya pas 5 millions d'études.
    Un ticket c'est chien, mais deux c'est chieux !


  2. #502
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    So, I did IF and Keto for 8 weeks, and I lost 1lb.

  3. #503
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    Citation Envoyé par PsychoBandito Voir le message
    So, I did IF and Keto for 8 weeks, and I lost 1lb.
    I'd be very curious to know how you did it.

    Also, how much did you have to lose?

    Being 200, 250, 300, 350... It's very diff from one to another, plus a multitude of factors.

    And remember that losing weight on Keto is only a side effect and not a goal.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  4. #504
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    Tracked using FatSecret, ate only whole foods, ate between 10-6, black espresso in the morning. I had 5lbs to lose. It was an experiment.

    I didn't really get any of the "keto benefits" that people talk about. Didn't feel sharper or anything to that sort.

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  6. #505
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    Citation Envoyé par PsychoBandito Voir le message
    Tracked using FatSecret, ate only whole foods, ate between 10-6, black espresso in the morning. I had 5lbs to lose. It was an experiment.

    I didn't really get any of the "keto benefits" that people talk about. Didn't feel sharper or anything to that sort.
    Were you in Ketosis?

    5 pounds... Not lots of fat to lose.

    FatSecret is not king really, but that's a fair tool, but too many mistakes.

    I helped a bunch getting through this and you'd be very surprised at how it can be done wrong.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  7. #506
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    I was at ~16%

    I was eating 30g of carbs a day, mostly from nuts and avocados. Don't know if I was in ketosis tbh. I ended up dropping the weight with a classic deficit.

  8. #507
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    Citation Envoyé par PsychoBandito Voir le message
    I was at ~16%

    I was eating 30g of carbs a day, mostly from nuts and avocados. Don't know if I was in ketosis tbh. I ended up dropping the weight with a classic deficit.
    30 is pretty high to start with, without being in deep ketosis for at least 2 straight weeks.

    Anyways, it was just an experiment for you, luckily... You were not those with 100+ to lose, on heavy medicine, inflammation and shit.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  9. #508
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    Citation Envoyé par Assurance auto Voir le message
    Les losers ont toujours des bonnes excuses, c'est chien mais c'est la vérité. On est pas dans un support group, ici c'est la section fitness. Tu veux des conseils comment t’entraîner et perdre du poids, je vais t'aider. Si tu veux de la motivation, seul toi peut t'aider. Je suis aucunement désolé si ça t'a froissé, on est sur MR et ça me passe 6' par dessus la tête.
    Ciboire le poteux , lache la dope , si tu savais comment j'me calisse ( et pas juste un peu ) de ce que tu dis....
    Oui et surement inversement proportionnelle.
    Tu troll a 100000 % et certain membres pogne , thats it ou t'est réellement un avorton ? On sait pas !


    Citation Envoyé par MrSpace Voir le message
    Mais le thread c'est IF et non comment s'entraîner en temps de confinement
    Euuhhh ....
    Assurance Auto aka Twon est l'équivalent de Heavy Metag , alors calisse toi en !


    Bonus point,
    Antoine aka Twon aka Assurance Auto a repliqué a un des mes post.
    Yessssss !
    Dernière modification par Rejjy ; 03/04/2020 à 00h47.
    Ignore liste jusqu'a temps que le forum ferme = seulement Heavy Metag

    2 ''bazoux'' DD
    -- Ford Escape 2013 Se ( seulement 52 800km) , condition overall 9,5/10
    -- Nissan Rogue 2018 Sv (seulement 13 100km) , condition overall 10/10
    +
    -- Mustang GT 1996 V8 4,6L décapotable , condition overall 9,5/10, summer toy avec quelques upgrade mécanique . In gros BRUTAL et VIOLENT 255whp/305wtq , oui oui bel et bien au roues et non au crank !!!
    J'tiens a dire au roues juste pour mon ami Assurance Auto aka Twon qui était TRES confus. (Comme toujours !!!!)
    -- https://zupimages.net/up/20/39/9pmu.jpg
    -- J'addore se cul !!! https://www.zupimages.net/up/20/02/xwxq.jpg

  10. #509
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    Je fini ma 2e semaine de IF 16:8 et je viens tout juste de découvrir le thread...

    J'aurais quelques questions pour les experts de MR :

    -Je vois plein de gens combiner Keto et IF, ya tu une raison particulière?

    -Certain spécialistes déconseille de rester steady sur un protocole particulier, mais plutôt d'alterner régulièrement pour ne pas laisser le corps s'habituer à un pattern... Vous en pensez quoi?

    -Ma blonde fait du pré-diabète/diabète léger (type 2) et ça fait plusieurs fois que j'entend dans des vidéos que le fasting peut régler certains cas de diabètes. Quelqu'un peu m'expliquer comment c'est possible sachant qu'une crise d'hypoglycémie est inévitable? Je cherche des pistes sur le sujet...


    Sinon dans mon cas, ça doit faire 10 ans que je suis pas capable de descendre sous les 200 lbs dût à de trop nombreuse mauvaises habitudes. À date en 2 semaines le IF à cassé pas mal toute mes vieilles habitudes (binge eating/alcool/cigarette/sommeil) et je vois que du positifs sur tout les aspects possible. Bien hâte de voir les progrès, j'ai rarement été autant optimiste....
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  11. #510
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    Dans une situation de conditions particulière comme le DT2 (léger ou non), j'irais voir des vrai professionnels qualifiés comme des nutritionnistes spécialisés en diabète avant de demander aux scientifiques de MR.
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

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  13. #511
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    Citation Envoyé par Oryx80 Voir le message
    Je fini ma 2e semaine de IF 16:8 et je viens tout juste de découvrir le thread...

    J'aurais quelques questions pour les experts de MR :

    -Je vois plein de gens combiner Keto et IF, ya tu une raison particulière?

    -Certain spécialistes déconseille de rester steady sur un protocole particulier, mais plutôt d'alterner régulièrement pour ne pas laisser le corps s'habituer à un pattern... Vous en pensez quoi?

    -Ma blonde fait du pré-diabète/diabète léger (type 2) et ça fait plusieurs fois que j'entend dans des vidéos que le fasting peut régler certains cas de diabètes. Quelqu'un peu m'expliquer comment c'est possible sachant qu'une crise d'hypoglycémie est inévitable? Je cherche des pistes sur le sujet...


    Sinon dans mon cas, ça doit faire 10 ans que je suis pas capable de descendre sous les 200 lbs dût à de trop nombreuse mauvaises habitudes. À date en 2 semaines le IF à cassé pas mal toute mes vieilles habitudes (binge eating/alcool/cigarette/sommeil) et je vois que du positifs sur tout les aspects possible. Bien hâte de voir les progrès, j'ai rarement été autant optimiste....

    Le régime cétogène s'accorde bien avec le jeun parce que tu roules déja sur ton gras, ca fait un moins gros clash entre les deux si ont peut dire. Une fois que tu as dépenser les réserves de glucogenes et ton glucose sanguin, tu tombes sur les corps cétoniques, dont si tu re-mange jamais de carb tu roules non stop sur tes corps cétoniques (gras), le vrai régime cétogene est tres contraignant et tres peu de personnes le fond comme il faut. Si tu veux checker si tu reste en état de cétose, achetes toi des bandelets a la pharmacie, c'est pas précis a 100% mais ca donne une tres bonne idée. Pour ce qui est du pattern, je ne suis pas médecin, mais je te conseil d'y aller aléatoirement un peu, le corps s'adapte rapidement a pas mal tout.
    Le jeun qu'il soit prolongé ou pas est un excellent moyen de réduire la résistance a l'insuline, la résistance a l'insuline joue un rôle clé dans le diabete de type 2, va voir les vidéos du docteur Jason fung sur google, c'est un endocrino qui a traité des centaines de personne pour des diabetes de type a l'aide du jeun intermittent.
    Un ticket c'est chien, mais deux c'est chieux !

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  15. #512
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    Citation Envoyé par cassard Voir le message
    Dans une situation de conditions particulière comme le DT2 (léger ou non), j'irais voir des vrai professionnels qualifiés comme des nutritionnistes spécialisés en diabète avant de demander aux scientifiques de MR.
    les professionnels qualifié lol

    Tu parle de ceux qui suive a la lettre ce qu'ils ont appris a l’université et qui ne se pose pas de question sur la légitimité de leurs diagnostique ?

    Il n'y a pas un nutritionniste/diététiste qui va dire a quelqu'un d'aller vers le Keto/IF, ils on bien trop peur que quelqu'un de leur ordre professionnel les dénonce, donc ils vont suivre ce qu'ils on appris a l’université..

    Surtout pour le diabète type 2 qui a été créé par le mode de vie de l'humain et qui n'est pas une vrai maladie, glucide, glucide et oubliez pas de manger plus de glucide, oups, ont viens de créé la résistance a l'insuline, bon ben on va créé une nouvelle maladie !

    C'est comme l'annonce qui passe a la télé ou il y a une grosse qui montre des photos d'elle qui grossi sans arret et que le docteur lui dit que c'est pas de ca faute si elle mange comme un estie de grosse cochone....

    Madame on va vous aider avec votre maladie mentale et ont va vous donner des médicament, fuck yeah la grosse.

  16. #513
    Avatar de Setak
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    Citation Envoyé par mrdouble99 Voir le message
    les professionnels qualifié lol

    Tu parle de ceux qui suive a la lettre ce qu'ils ont appris a l’université et qui ne se pose pas de question sur la légitimité de leurs diagnostique ?

    Il n'y a pas un nutritionniste/diététiste qui va dire a quelqu'un d'aller vers le Keto/IF, ils on bien trop peur que quelqu'un de leur ordre professionnel les dénonce, donc ils vont suivre ce qu'ils on appris a l’université..
    Un gars a ma job fait Leto depuis quelque mois. Il as trouvé une diététicienne qui l'aide là dedans. Passe sur les assurance toute. C'est pas Nicole chez eux elle as sont diplôme etc. Elle est dans l'ordre.

    Sont rare mais i guess qu'il en as. Pour le IF par contre... Je sais pas.

    Une des amie a ma blonde est nutritionniste et effectivement elle est contre ça. Elle suis le guide ... Lol

    Envoyé de mon CLT-L04 en utilisant Tapatalk
    Citation Envoyé par DannyITR Voir le message
    Il est difficile de construire une Honda Civic unique en 2015, mais Alex a bien accompli ce fait. Avec un drôle de nom (ghetto_EK) Alex nous a fait sourire chaque fois

    Citation Envoyé par ggti Voir le message
    Moi faut dire que j'ai un Cockapoo comme chien et que si tu traduit sa en français sa donne: graine a caca
    Citation Envoyé par ladyboys Voir le message
    genre sur une échelle de 0 à Alain je ressens 8

  17. #514
    Avatar de mrdouble99
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    Citation Envoyé par Setak Voir le message
    Un gars a ma job fait Leto depuis quelque mois. Il as trouvé une diététicienne qui l'aide là dedans. Passe sur les assurance toute. C'est pas Nicole chez eux elle as sont diplôme etc. Elle est dans l'ordre.

    Sont rare mais i guess qu'il en as. Pour le IF par contre... Je sais pas.

    Une des amie a ma blonde est nutritionniste et effectivement elle est contre ça. Elle suis le guide ... Lol

    Envoyé de mon CLT-L04 en utilisant Tapatalk
    c'est sure qu'il y en a qui sont capable de remettre en question ce qu'ils ont appris.

    L'idée c'est pas qu'ils ce dise que ce qu'ils ont appris n'est pas bon, mais qu'il soit capable de voir et comprendre qu'il y a autre chose qui peut être bénéfique a l'humain.

  18. #515
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    À date c'est surtout bénéfique pour les enfants obèses qui font de l'épilepsie.

    Citation Envoyé par mrdouble99 Voir le message
    les professionnels qualifié lol

    Tu parle de ceux qui suive a la lettre ce qu'ils ont appris a l’université et qui ne se pose pas de question sur la légitimité de leurs diagnostique ?

    Il n'y a pas un nutritionniste/diététiste qui va dire a quelqu'un d'aller vers le Keto/IF, ils on bien trop peur que quelqu'un de leur ordre professionnel les dénonce, donc ils vont suivre ce qu'ils on appris a l’université..

    Surtout pour le diabète type 2 qui a été créé par le mode de vie de l'humain et qui n'est pas une vrai maladie, glucide, glucide et oubliez pas de manger plus de glucide, oups, ont viens de créé la résistance a l'insuline, bon ben on va créé une nouvelle maladie !

    C'est comme l'annonce qui passe a la télé ou il y a une grosse qui montre des photos d'elle qui grossi sans arret et que le docteur lui dit que c'est pas de ca faute si elle mange comme un estie de grosse cochone....

    Madame on va vous aider avec votre maladie mentale et ont va vous donner des médicament, fuck yeah la grosse.
    Pour un nutritionniste, suivre une personne avec habitude alimentaire comme la diète cétogène n'est pas une offense à l'ordre des nutritionnistes et dietétiste, donc ils ne se feront pas poursuivre. La raison pour laquelle la majeur partie des nutritionniste sont contre cette diète, c'est qu'elle ne favorise pas les bonnes habitudes alimentaire à long terme. En plus, elle a été démontré comme n'étant pas plus efficace qu'une autre diète, mais ça c'est un autre sujet.

    Ce qu'ils apprennent à l'université est pas mal ce qui se fait de plus récent en matière de recherche scientifique et les formations sont pas mal complète. Certains professionnels ne critique pas et ne questionne pas et c'est effectivement un problème, parce que l'université n'est pas la science infuse. L'université, (en tout cas en science de la santé), ça t'apprend surtout à savoir lire des papiers de recherche comme du monde pour savoir interpréter l'information. Aussi il faut pouvoir trier les bons des mauvais, mais ça avec c'est un autre sujet de discussion.

    Sauf que la si tu préfères te fier à 1 personne qui a traiter quelques patients et qui écrit un livre que croire les formations universitaire, tu tombes dans le même bateau que les anti-mask ou les complotistes.
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  19. #516
    Avatar de mrdouble99
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    Citation Envoyé par cassard Voir le message
    À date c'est surtout bénéfique pour les enfants obèses qui font de l'épilepsie.



    Pour un nutritionniste, suivre une personne avec habitude alimentaire comme la diète cétogène n'est pas une offense à l'ordre des nutritionnistes et dietétiste, donc ils ne se feront pas poursuivre. La raison pour laquelle la majeur partie des nutritionniste sont contre cette diète, c'est qu'elle ne favorise pas les bonnes habitudes alimentaire à long terme. En plus, elle a été démontré comme n'étant pas plus efficace qu'une autre diète, mais ça c'est un autre sujet.

    Ce qu'ils apprennent à l'université est pas mal ce qui se fait de plus récent en matière de recherche scientifique et les formations sont pas mal complète. Certains professionnels ne critique pas et ne questionne pas et c'est effectivement un problème, parce que l'université n'est pas la science infuse. L'université, (en tout cas en science de la santé), ça t'apprend surtout à savoir lire des papiers de recherche comme du monde pour savoir interpréter l'information. Aussi il faut pouvoir trier les bons des mauvais, mais ça avec c'est un autre sujet de discussion.

    Sauf que la si tu préfères te fier à 1 personne qui a traiter quelques patients et qui écrit un livre que croire les formations universitaire, tu tombes dans le même bateau que les anti-mask ou les complotistes.
    Je ne veux pas dénigrer la profession de nutritionniste, je trouve juste dommage que la majorité applique seulement ce qu'ils ont appris dans leur étude.

    Pour moi l'alimentation cétogène et le IF ma aidé sur plusieurs points et je trouve ca dommage de penser qu'il y a du monde qui pense aller vers le keto et IF et qui ce font dire par des nutritionniste que c'est pas bon, même dangereux pour leur santé.

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  21. #517
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    Je fais keto depuis février, sans le trip "met de la mayonaise sur ton bacon" et jeune intermitent depuis genre 20 ans.

    J'ai perdu 34 lbs depuis février. Me reste encore un petit peu de bedaine mais fuck comme je me sens bien. Des beaux aliments bio locaux et un peu de sport physique. Je crois que chacun à sa propre recette pour perdre du poid.

  22. #518
    Avatar de cassard
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    Citation Envoyé par mrdouble99 Voir le message
    Je ne veux pas dénigrer la profession de nutritionniste, je trouve juste dommage que la majorité applique seulement ce qu'ils ont appris dans leur étude.

    Pour moi l'alimentation cétogène et le IF ma aidé sur plusieurs points et je trouve ca dommage de penser qu'il y a du monde qui pense aller vers le keto et IF et qui ce font dire par des nutritionniste que c'est pas bon, même dangereux pour leur santé.
    L'affaire c'est qu'a l'uni les études en nutrition ne parlent pas de diète et justement il est la le problème. Les diètes en général (Vegan, Keto, IF, Carnivore, High Carbs, Low Carbs, etc) sont démontrer scientifiquement pour ne pas être la bonne solution à prendre lorsqu'une personne veut des résultats, soit de perte de poids ou autre. La raison est que leur formation vise l'adoption de bonnes habitudes alimentaires permanentes et c'est démontrer qu'une diète dans la majorité des cas n'est pas une solution permanente. On parle ici de la majorité des cas, il y a du monde pour qui ça devient une habitude alimentaire et tant mieux. Donc quand quelqu'un leur parle de diète XYZ, le réflexe est automatiquement d'être rétissant à cause du trop faible potentiel de réussite sur la santé alimentaire des gens.

    Dans le cas d'être dangereux, oui ça comporte des risques, mais toutes les diètes en comporte. Ça dépend des gens, leur génétique, s'ils ont des maladies etc. On peut pas généraliser les effets (positifs ou négatifs) d'une diète sur la population. Le problème vient encore du faire de l'autre côté des gens qui prônent le miracle d'une diète X ou d'une autre Y qui est miraculeuse. Quand une personne non formé qui comprend plus ou moins la science de l'alimentation vient dire que c'est si bon et que c'est la meilleur chose du monde, c'est problématique. Parce que si celle qui l'écoute commence et se créer des problèmes de santé (ce qui peut arriver), bin elle est pogné avec ces problèmes de santé la.

    C'est la même histoire dans plein de domaines de la santé. Regarde juste le DT2 dont tu parlais, je t'enlève rien, mais le diabète de type 2, c'est beaucoup plus compliqué que juste : tu manges trop de sucre donc tu reviens insulino-résistant.

    Pour finir, si t'aide et que tu en fait une habitude alimentaire et que ton profil de santé est meilleur, tant mieux ! Mais quand on joue avec des maladies, je consulterais quand meme un professionnel qualifié et spécialisé dans ce type de maladie. Pi des professionnels c'est comme dans tout les domaines, t'en a des bon et t'en a des fuck-all.
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  23. #519
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    Hey les pros, j'ai une question à propos du jeûne intermittent et je ne trouve pas de réponse sur les internets.

    J'ai commencé à faire des petits 16 heures, à raison de 5 jours par semaine depuis plus ou moins 3 semaines. Ça va quand même bien au niveau de la faim et de l'énergie.

    Mais étrangement, depuis 2 semaines, j'ai littéralement mal «*partout », pas la grosse affaire mais assez pour que je le remarque chaque jour, surtout aux articulations (notamment chevilles, épaules et poignets) et aussi des douleurs musculaires aux jambes. Je suis surprise car j'avais plutôt lu que ça pouvait faire l'effet inverse, soit de faire diminuer les douleurs articulaires.

    Ça sort un peu de nulle part. Les deux seuls trucs que j'ai modifiés dans les dernières semaines sont l'ajout du jeûne intermittent, et aussi la prise d'un contraceptif hormonal (j'ai parlé de ça à mon pharmacien et il soutient que ça ne peut pas être relié pour le cas du contraceptif).

    Vos impressions et expériences ?


    inb4 Oui, je vais en parler à mon médecin si ça perdure.

  24. #520
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    ^^
    Pas drôle vieillir hein?

    Ça fait longtemps que je fais des jeunes et j'ai jamais ressentis plus de douleurs.

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