crazy302
Legacy Member
Et l'erreur serait de trop boire ou de s'obliger. On boit quand on a soif. Trop d'eau = trop de pisse = flush d'électrolytes.
Et c'est quoi exactement trop boire? Je fast habituellement OMAD ou 23:1, le reste du temps 20:4 et je bois environ entre 6-7 litres d'eau par jour.....est-ce trop?