Page 14 sur 17 PremièrePremière ... 41213141516 ... DernièreDernière
Affichage des résultats 261 à 280 sur 322

Discussion: Intermittent fasting

  1. #261
    Senior Member

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    août 2011
    Localisation
    Lavaltrie
    Car:
    Pontiac mon cul
    Messages
    5 103
    Likes (Given)
    6358
    Likes (Received)
    3392
    Citation Envoyé par cassard Voir le message
    Avec un IMC de 20, tu es déjà limite sous le poids santé pour quelqu'un de sédentaire.. donc si tu veux des bienfaits autre que la perte de poids, commence par faire de l'exercice au lieu de faire des régimes, tu vas avoir de meilleurs résultats.
    Je suis asser actif je fais pas mal de hiking et je fais de la musculation depuis 1 an environ, mais j'ai toujours eu de la misere à prendre du poids. Je me tiens a 160-165 (6'1) . Je voulais essayer un jeune prolongé par curiosité apres avoir lu les autres bienfaits que la perte de poids (autophagie, stimulation des hormones de croissance, etc...)


  2. #262
    Senior Member

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    août 2011
    Localisation
    Lavaltrie
    Car:
    Pontiac mon cul
    Messages
    5 103
    Likes (Given)
    6358
    Likes (Received)
    3392
    Citation Envoyé par BoxsterBoy Voir le message
    Source? Si tu parles de Fung, oui, dans son protocol, à moins d'avoir un cancer il ne veut rien savoir des p'tites madames qui ont 10 livres à perdre... Il est sur les cas lourds.
    Yup j'ai lu ca dans le pdf que tu m'as envoyé, j'ai aucune idée de mon % de gras.

  3. #263
    Avatar de Rejjy
    Pure Baller

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    mai 2017
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Ford + Mustang crowd
    Messages
    4 036
    Likes (Given)
    164
    Likes (Received)
    1020
    Citation Envoyé par ladyboys Voir le message
    j'ai toujours eu de la misere à prendre du poids. Je me tiens a 160-165 (6'1) .
    T'est vraiment slim , pour prendre un peu de masse musculaire fait 2-3 cycles de créatine pour la prochaine année, ça peu aider.
    « Tu peux pas mettre à prix la tête d’un homme Rejjy , ça s'fait pas »
    « J'viens de le faire ! »



    Mes 4 bazoux du moment :
    -- Ford Escape 2013 1,6L écoboost (seulement 48 300km)
    -- Mustang GT 96 V8 4,6L décapotable , summer toy avec quelques bolt-on mécanique . In gros BRUTAL et VIOLENT 255hp/305lb-ft whp , oui oui bel et bien whp !!!
    -- https://image.noelshack.com/fichiers...4-hpim2956.jpg
    -- Grand Caravan 2009 véhicule d'hivers (seulement 89 200km)
    -- Grand Caravan 2014, fournit par la job

  4. #264
    Avatar de BoxsterBoy
    Administrator

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    juillet 2003
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Geo Metro Turbo
    Messages
    37 565
    Likes (Given)
    1914
    Likes (Received)
    8292
    Citation Envoyé par cassard Voir le message
    Avec un IMC de 20, tu es déjà limite sous le poids santé pour quelqu'un de sédentaire.. donc si tu veux des bienfaits autre que la perte de poids, commence par faire de l'exercice au lieu de faire des régimes, tu vas avoir de meilleurs résultats.
    Effectivement. Sauf qu'en même temps, un jeûne prolongé, c'est pas pour la perte de poids (même si certains s'en servent pour ça...).
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  5. #265
    Avatar de BoxsterBoy
    Administrator

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    juillet 2003
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Geo Metro Turbo
    Messages
    37 565
    Likes (Given)
    1914
    Likes (Received)
    8292
    Citation Envoyé par ladyboys Voir le message
    Je suis asser actif je fais pas mal de hiking et je fais de la musculation depuis 1 an environ, mais j'ai toujours eu de la misere à prendre du poids. Je me tiens a 160-165 (6'1) . Je voulais essayer un jeune prolongé par curiosité apres avoir lu les autres bienfaits que la perte de poids (autophagie, stimulation des hormones de croissance, etc...)
    1) Tu vas pas mourrir
    2) Ton corps est intelligent
    3) Ta perte de poids (mis à part l'eau si tu tombes en cétose rapidement) sera minime
    4) Facile de tout reprendre dans les jours suivants, ton corps sera à la recherche de son poids de consigne.

    Don't worry, fast happy.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  6. #266
    Avatar de cassard
    Premium

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    janvier 2006
    Localisation
    Blainville
    Car:
    Toyota plate
    Messages
    10 460
    Likes (Given)
    2191
    Likes (Received)
    2001
    Citation Envoyé par ladyboys Voir le message
    Je suis asser actif je fais pas mal de hiking et je fais de la musculation depuis 1 an environ, mais j'ai toujours eu de la misere à prendre du poids. Je me tiens a 160-165 (6'1) . Je voulais essayer un jeune prolongé par curiosité apres avoir lu les autres bienfaits que la perte de poids (autophagie, stimulation des hormones de croissance, etc...)
    les effets physiologiques sont très peu significatifs dans ta variation hormonale. Si ton but est de prendre du poids et que tu as de la misère, le jeun intermittent n'est probablement pas la meilleur idée. Je regarderais surtout la méthode d'entrainement (programme, intensité, exercises utilisés, etc.) et ton apport calorique qui n'est probablement pas suffisant.

    edit : avec seulement 1 an d'expérience en gym, je ne toucherais pas à la créatine ou à d'autres suppléments genre BCAA ou d'autres niaiseries du genre. Ça va être de l'argent crissé au vidanges.

    À ta grandeur et poids, à moins d'avoir 18 ans, ce n'est pas supposé être difficile gagner en masse musculaire.


    Citation Envoyé par BoxsterBoy Voir le message
    Effectivement. Sauf qu'en même temps, un jeûne prolongé, c'est pas pour la perte de poids (même si certains s'en servent pour ça...).
    Je sais, mais dans sa situation c'est pas la premiere chose que je conseillerais, c'est juste mon avis personnel et professionnel.
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  7. #267
    Avatar de BoxsterBoy
    Administrator

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    juillet 2003
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Geo Metro Turbo
    Messages
    37 565
    Likes (Given)
    1914
    Likes (Received)
    8292
    Citation Envoyé par cassard Voir le message
    Je sais, mais dans sa situation c'est pas la premiere chose que je conseillerais, c'est juste mon avis personnel et professionnel.
    Les entraineux de gym...

    BTW - On adore ton programme! Peut-être que je le ferai réviser dans pas long, mais à date, on s'ennui pas avec!
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  8. #268
    Avatar de cassard
    Premium

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    janvier 2006
    Localisation
    Blainville
    Car:
    Toyota plate
    Messages
    10 460
    Likes (Given)
    2191
    Likes (Received)
    2001
    Citation Envoyé par BoxsterBoy Voir le message
    Les entraineux de gym...

    BTW - On adore ton programme! Peut-être que je le ferai réviser dans pas long, mais à date, on s'ennui pas avec!
    merci pour le props sur le programme, n'importe quand pour une révision.

    mais les entraineux de gyms... si j'te connaissais pas un peu j'serais quand même offusqué lol.
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  9. #269
    Avatar de BoxsterBoy
    Administrator

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    juillet 2003
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Geo Metro Turbo
    Messages
    37 565
    Likes (Given)
    1914
    Likes (Received)
    8292
    Citation Envoyé par cassard Voir le message
    merci pour le props sur le programme, n'importe quand pour une révision.

    mais les entraineux de gyms... si j'te connaissais pas un peu j'serais quand même offusqué lol.
    J'gnaisais, tu sais ben.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  10. Likes cassard Liked this post
  11. #270
    Avatar de Rejjy
    Pure Baller

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    mai 2017
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Ford + Mustang crowd
    Messages
    4 036
    Likes (Given)
    164
    Likes (Received)
    1020
    Citation Envoyé par cassard Voir le message

    edit : avec seulement 1 an d'expérience en gym, je ne toucherais pas à la créatine ou à d'autres suppléments genre BCAA ou d'autres niaiseries du genre. Ça va être de l'argent crissé au vidanges.

    À ta grandeur et poids, à moins d'avoir 18 ans, ce n'est pas supposé être difficile gagner en masse musculaire.



    Faux et faux,
    tu devras pourtant savoir que y'a des body que peu importe qu'ils s'entrainent tres fort et bouffe 800000000 calories par jour vont avoir une difficulté de débile a prendre juste un brin de masse musculaire , c'est leur génétique ....


    Pi qu'on le veule ou non, la créatine ça fonctionne, pour la masse et la force.
    « Tu peux pas mettre à prix la tête d’un homme Rejjy , ça s'fait pas »
    « J'viens de le faire ! »



    Mes 4 bazoux du moment :
    -- Ford Escape 2013 1,6L écoboost (seulement 48 300km)
    -- Mustang GT 96 V8 4,6L décapotable , summer toy avec quelques bolt-on mécanique . In gros BRUTAL et VIOLENT 255hp/305lb-ft whp , oui oui bel et bien whp !!!
    -- https://image.noelshack.com/fichiers...4-hpim2956.jpg
    -- Grand Caravan 2009 véhicule d'hivers (seulement 89 200km)
    -- Grand Caravan 2014, fournit par la job

  12. #271
    Legacy Member

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    octobre 2002
    Localisation
    Montreal
    Car:
    No vehicle N/A
    Messages
    3 059
    Likes (Given)
    117
    Likes (Received)
    236
    Citation Envoyé par ladyboys Voir le message
    Je suis asser actif je fais pas mal de hiking et je fais de la musculation depuis 1 an environ, mais j'ai toujours eu de la misere à prendre du poids. Je me tiens a 160-165 (6'1) . Je voulais essayer un jeune prolongé par curiosité apres avoir lu les autres bienfaits que la perte de poids (autophagie, stimulation des hormones de croissance, etc...)
    cest tu moi ou test crissement dans le champ?

    LOL

    Tu dit : - MAMAN JAI DLA MISERE A PRENDRE DU POIDS.

    APRES

    Tu dit : Jveux essailler le jeune.

    CRISS CEST EXACTEMENT PAS CE QUI FAUT TU FASSE SI TU VEUT PRENDRE DLA MASSE. FAUT TU MANGE PLUS.

    Jeune = PERTE DE POIDS.


    Cest comme dire : Jroule en char au dessus de la limite de vitesse POUR PAS pogner de ticket...

    Wtf???

  13. #272
    Avatar de mrdouble99
    Legacy Member

    Status
    Online
    Date d'inscription
    décembre 2002
    Localisation
    Laval
    Car:
    Audi S6
    Messages
    7 601
    Likes (Given)
    1219
    Likes (Received)
    2311
    6lbs en 1 semaine keto/fasting et j'ai tricher jeudi
    - #DodegeDart2018Edition -

  14. Likes BoxsterBoy Liked this post
  15. #273
    Avatar de cassard
    Premium

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    janvier 2006
    Localisation
    Blainville
    Car:
    Toyota plate
    Messages
    10 460
    Likes (Given)
    2191
    Likes (Received)
    2001
    Citation Envoyé par Rejjy Voir le message
    Faux et faux,
    tu devras pourtant savoir que y'a des body que peu importe qu'ils s'entrainent tres fort et bouffe 800000000 calories par jour vont avoir une difficulté de débile a prendre juste un brin de masse musculaire , c'est leur génétique ....


    Pi qu'on le veule ou non, la créatine ça fonctionne, pour la masse et la force.
    T'inquiète je sais très bien de quoi je parle, c'est pas mal plus toi qui te trompe.

    À moins d'être à l'adolescence et d'avoir un métabolisme extrêmement rapide (justement à cause de la croissance), Pour un adulte dans la 20aine jusqu'à la mi-trentaine, avec un entrainement de qualité et une alimentation aussi de qualité la prise de masse se fait quand même bien. Oui certaines personnes ont un peu plus de facilité à prendre de la masse, mais les différences ne sont pas énorme. Aussi, ce qu'il faut comprendre c'est que pour quelqu'un d'assez grand (comme ladyboys, la prise de masse musculaire parait moins visuellement que quelqu'un de plus petit.

    Le myth de certaines personnes qui ont de la misère à prendre de la masse est souvent causé par une modalité d'entrainement inadéquate ou de mauvaises habitudes alimentaire. Pi j'en ai vu du monde dire : j'mentraine fort pi meeehh ouin non.

    Également, la créatine n'a pas de bénéfice direct pour le développement de la force pure et de la prise de masse musculaire. Elle est cependant démontré comme étant bénéfique pour la puissance et l'effort musculaire répété (meilleur récupération au temps de repos). En fait, c'est un peu normal quand tu comprends un peu le mécanisme de réserve de créatine phosphate.

    Pour la prise de masse musculaire, c'est souvent un effet indirect parce que la personne qui l'utilise peut augmenter le volume d'entrainement. Après avoir été révisées, la majeur partie des études qui prétendaient qu'il y a un effet direct sur la prise de masse musculaire ont été démenti car elles ne faisaient pas la distinction entre la prise de masse par rétention d'eau et la prise de masse maigre.
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  16. #274
    Avatar de Rejjy
    Pure Baller

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    mai 2017
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Ford + Mustang crowd
    Messages
    4 036
    Likes (Given)
    164
    Likes (Received)
    1020
    Citation Envoyé par cassard Voir le message
    La prise de masse musculaire est souvent un effet indirect parce que la personne qui l'utilise peut augmenter le volume d'entrainement.
    Que se soit par effet indirect , direct , par en haut , par en bas, de gauche a droite ......
    Ça reste que la créatine fonctionne bien sur le gain musculaire.
    « Tu peux pas mettre à prix la tête d’un homme Rejjy , ça s'fait pas »
    « J'viens de le faire ! »



    Mes 4 bazoux du moment :
    -- Ford Escape 2013 1,6L écoboost (seulement 48 300km)
    -- Mustang GT 96 V8 4,6L décapotable , summer toy avec quelques bolt-on mécanique . In gros BRUTAL et VIOLENT 255hp/305lb-ft whp , oui oui bel et bien whp !!!
    -- https://image.noelshack.com/fichiers...4-hpim2956.jpg
    -- Grand Caravan 2009 véhicule d'hivers (seulement 89 200km)
    -- Grand Caravan 2014, fournit par la job

  17. #275
    Avatar de cassard
    Premium

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    janvier 2006
    Localisation
    Blainville
    Car:
    Toyota plate
    Messages
    10 460
    Likes (Given)
    2191
    Likes (Received)
    2001
    Citation Envoyé par Rejjy Voir le message
    Que se soit par effet indirect , direct , par en haut , par en bas, de gauche a droite ......
    Ça reste que la créatine fonctionne bien sur le gain musculaire.
    oui mais sa dépend. Quelqu'un qui s'entraine 2-3x semaines et qui a environ 1 an d'expérience. C'est de l'argent garoché par les fenêtres, il n'y aura aucun effet bénéfique. Il faut une modalité d'entrainement à haute fréquence et à haute intensité pour que ça fonctionne. Sinon ça n'ira pas plus vite.

    Tout est contexte dépendant.
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  18. #276
    Avatar de Rejjy
    Pure Baller

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    mai 2017
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Ford + Mustang crowd
    Messages
    4 036
    Likes (Given)
    164
    Likes (Received)
    1020
    ^^ bin la.... c'est certain que 2 fois/ semaine la créatine fera pas de miracle,
    quand je dis que la créatine fonctionne bien , je présume que c'est une personne qui s'entraine intensément sur une base régulière et fréquente.
    « Tu peux pas mettre à prix la tête d’un homme Rejjy , ça s'fait pas »
    « J'viens de le faire ! »



    Mes 4 bazoux du moment :
    -- Ford Escape 2013 1,6L écoboost (seulement 48 300km)
    -- Mustang GT 96 V8 4,6L décapotable , summer toy avec quelques bolt-on mécanique . In gros BRUTAL et VIOLENT 255hp/305lb-ft whp , oui oui bel et bien whp !!!
    -- https://image.noelshack.com/fichiers...4-hpim2956.jpg
    -- Grand Caravan 2009 véhicule d'hivers (seulement 89 200km)
    -- Grand Caravan 2014, fournit par la job

  19. #277
    Avatar de vg30e
    Legacy Member

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    janvier 2003
    Localisation
    Saint-Jean-sur-Richelieu
    Car:
    Aston Martin nuthin
    Messages
    4 633
    Likes (Given)
    9
    Likes (Received)
    572
    Avant d'avoir recours a des suppléments tu as un paquets d'affaire a optimisé, ton sommeil, ton entrainement, ta nutrition, et au minium atteindre un plateau... pis ca 99% du monde le font pas, ca se garoche sur les shakes et les solutions miracles... Certain s'entraine a jeun ici ?? je fais juste du Hiit et j'ai la chienne de l'essayer a jeun, j'ai peur de tombé en hypo étant donner que je suis pas en cétose, jme dit que si je run low en glucogene ma tomber en pleine face.. ou ben sa switch facilement en mode cétogene ?? Jamais essayer encore...
    Un ticket c'est chien, mais deux c'est chieux !

  20. #278
    Avatar de BoxsterBoy
    Administrator

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    juillet 2003
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Geo Metro Turbo
    Messages
    37 565
    Likes (Given)
    1914
    Likes (Received)
    8292
    Citation Envoyé par vg30e Voir le message
    Avant d'avoir recours a des suppléments tu as un paquets d'affaire a optimisé, ton sommeil, ton entrainement, ta nutrition, et au minium atteindre un plateau... pis ca 99% du monde le font pas, ca se garoche sur les shakes et les solutions miracles... Certain s'entraine a jeun ici ?? je fais juste du Hiit et j'ai la chienne de l'essayer a jeun, j'ai peur de tombé en hypo étant donner que je suis pas en cétose, jme dit que si je run low en glucogene ma tomber en pleine face.. ou ben sa switch facilement en mode cétogene ?? Jamais essayer encore...
    Tu tomberas pas en céto car le processus est plus long à commencer à brûler des graisses.

    Réponse : Gluconoegénèse (Ou néoglucogénèse dépendant de qui écrit...). Ton corps est plus intelligent que ça, tu vas fabriquer du glucose à partir de protéines et d'autres substrats, mais en gros, c'est rapide à partir de protéines.

    Trust bon body, buddy.

    Oui, mon entrainement est toujours à jeun car je m’entraîne principalement le matin.

    Si tu veux plus d'info : google "fasted hiit"
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  21. #279
    Avatar de BoxsterBoy
    Administrator

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    juillet 2003
    Localisation
    Montreal
    Car:
    Geo Metro Turbo
    Messages
    37 565
    Likes (Given)
    1914
    Likes (Received)
    8292
    Perso, water fast démarré hier matin.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  22. #280
    Avatar de vg30e
    Legacy Member

    Status
    Offline
    Date d'inscription
    janvier 2003
    Localisation
    Saint-Jean-sur-Richelieu
    Car:
    Aston Martin nuthin
    Messages
    4 633
    Likes (Given)
    9
    Likes (Received)
    572
    Ca ma arriver de crasher comme un 486 avec une installation de windows xp, j'avais pas manger gros pis j'ai pogner une faiblesse vla quelques année,... mais si tu dis que il va faire du glucogene a partir de protéine, ca va etre catabolique pas mal non...? Je l'essaie ce soir pour le fun... a suivre
    Un ticket c'est chien, mais deux c'est chieux !

Page 14 sur 17 PremièrePremière ... 41213141516 ... DernièreDernière

Règles de messages

  • Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
  • Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
  • Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
  • Vous ne pouvez pas modifier vos messages
  •