SL!nky.Ako
Well-known member
6 lbs de perdu depuis que j'ai commencé!
j'y vais avec 2-3 x 36 heures de jeune par semaine
j'y vais avec 2-3 x 36 heures de jeune par semaine
dans mon cas apres 3 semaines 1 day in 1 day off avec le gym 4-5 fois semaines j'ai commencer a avoir des problèmes de Binge eating solide donc après ma convo au gym avec Cassard je vais tomber a 1x 36 heure par semaine grooooos max
en attendant jvais rajouter du assault bike pour perdre ce qui me reste a perdre !
Binge = tu manque de sel. Si tu veux binger du sucré, mauvaise interprétation de ton cerveau, c'est du sel qu'il te faut. Sel dans de l'eau pis sale en masse...
Je trouve ça un peu épais moi aussi. Mais bon, chacun sa théorie et si ça fonctionne alors tant mieux. La réalité est que dans la vraie vie de tous les jours, c'est très rare qu'une personne va tolérer ça longtemps. Dès que tu arrêtes, tu reprends ton poids plus rapidement que tu le penses. Changer ses habitudes alimentaires en introduisant plus d'activité = perte de poids plus lente mais les résultats restes.
Je sais pas comment vous faite sérieux. Déjà que je trouve mon boss intense de faire 5 jour semaine environs du 2-22. Au moin il mange a chaque jour.
Faire des 36 ou 48 sans mangé
Wtf
Envoyé de mon CLT-L04 en utilisant Tapatalk
Rien là pis ça devient une criss de libération, sérieux.
Ya pas juste le poids dans vie. Fasting c'est pas que le poids... Pour les toutounes peut-être, mais pas pour tous.
J'aime trop la bouffe pour que pas manger soit une libération.
mais je comprend le point.
Pour avoir fait Keto je comprend aussi l'effet que sa peut avoir sur le corps. J'aimerai bien faire du fasting mais mangé chaque jour. Juste avec des fenêtres mais pour l'instant je suis pas capable. J'essais de retardé mon déjeuné le plus loin possible pour m'habituer le matin. j'aimerai faire du 8/16 et éventuellement du 6/18 mais je sais pas si je vais etre capable.
C'est exactement pourquoi ça prend de l'exercice et une saine alimentation.
J'aime trop la bouffe pour que pas manger soit une libération.
mais je comprend le point.
Pour avoir fait Keto je comprend aussi l'effet que sa peut avoir sur le corps. J'aimerai bien faire du fasting mais mangé chaque jour. Juste avec des fenêtres mais pour l'instant je suis pas capable. J'essais de retardé mon déjeuné le plus loin possible pour m'habituer le matin. j'aimerai faire du 8/16 et éventuellement du 6/18 mais je sais pas si je vais etre capable.
Je ne questionne pas ça. Pour moi, ça va de soi.
Je n'ai encore vu personne qui fait la promotion des jeûnes (courte ou longue durée) dire que tu peux manger de la junk en masse dans ton feeding window et de rester assis sur ton cul à l'année longue. C'est pas la mentalité du fasting car en soi, le fasting fait la promotion de la santé et du bien être en général. C'est inclusif et non mutuellement exclusif.
Ce n'est qu'une corde de plus à un arc... Un outil supplémentaire.