Hey les pros, j'ai une question à propos du jeûne intermittent et je ne trouve pas de réponse sur les internets.
J'ai commencé à faire des petits 16 heures, à raison de 5 jours par semaine depuis plus ou moins 3 semaines. Ça va quand même bien au niveau de la faim et de l'énergie.
Mais étrangement, depuis 2 semaines, j'ai littéralement mal «*partout », pas la grosse affaire mais assez pour que je le remarque chaque jour, surtout aux articulations (notamment chevilles, épaules et poignets) et aussi des douleurs musculaires aux jambes. Je suis surprise car j'avais plutôt lu que ça pouvait faire l'effet inverse, soit de faire diminuer les douleurs articulaires.
Ça sort un peu de nulle part. Les deux seuls trucs que j'ai modifiés dans les dernières semaines sont l'ajout du jeûne intermittent, et aussi la prise d'un contraceptif hormonal (j'ai parlé de ça à mon pharmacien et il soutient que ça ne peut pas être relié pour le cas du contraceptif).
Vos impressions et expériences ?
inb4 Oui, je vais en parler à mon médecin si ça perdure.
Hey les pros, j'ai une question à propos du jeûne intermittent et je ne trouve pas de réponse sur les internets.
J'ai commencé à faire des petits 16 heures, à raison de 5 jours par semaine depuis plus ou moins 3 semaines. Ça va quand même bien au niveau de la faim et de l'énergie.
Mais étrangement, depuis 2 semaines, j'ai littéralement mal «*partout », pas la grosse affaire mais assez pour que je le remarque chaque jour, surtout aux articulations (notamment chevilles, épaules et poignets) et aussi des douleurs musculaires aux jambes. Je suis surprise car j'avais plutôt lu que ça pouvait faire l'effet inverse, soit de faire diminuer les douleurs articulaires.
Ça sort un peu de nulle part. Les deux seuls trucs que j'ai modifiés dans les dernières semaines sont l'ajout du jeûne intermittent, et aussi la prise d'un contraceptif hormonal (j'ai parlé de ça à mon pharmacien et il soutient que ça ne peut pas être relié pour le cas du contraceptif).
Vos impressions et expériences ?
inb4 Oui, je vais en parler à mon médecin si ça perdure.
Bois-tu beaucoup d'eau?
Moi je prends du concentré de poulet. Direct une pincéeessai de mettre du sel dans ton eau le matin en te levant, ma blonde est pas capable, mais moi ça ne me dérange pas, 2 scrouch scrouch de sel
Il faut pas non plus boire trop d'eau, juste assez.
Moi je prends du concentré de poulet. Direct une pincée
Ça évite le mal de tête
Moi je prends du concentré de poulet. Direct une pincée
Ça évite le mal de tête
Hey les pros, j'ai une question à propos du jeûne intermittent et je ne trouve pas de réponse sur les internets.
J'ai commencé à faire des petits 16 heures, à raison de 5 jours par semaine depuis plus ou moins 3 semaines. Ça va quand même bien au niveau de la faim et de l'énergie.
Mais étrangement, depuis 2 semaines, j'ai littéralement mal «*partout », pas la grosse affaire mais assez pour que je le remarque chaque jour, surtout aux articulations (notamment chevilles, épaules et poignets) et aussi des douleurs musculaires aux jambes. Je suis surprise car j'avais plutôt lu que ça pouvait faire l'effet inverse, soit de faire diminuer les douleurs articulaires.
Ça sort un peu de nulle part. Les deux seuls trucs que j'ai modifiés dans les dernières semaines sont l'ajout du jeûne intermittent, et aussi la prise d'un contraceptif hormonal (j'ai parlé de ça à mon pharmacien et il soutient que ça ne peut pas être relié pour le cas du contraceptif).
Vos impressions et expériences ?
inb4 Oui, je vais en parler à mon médecin si ça perdure.
Maux de tête = selMerci pour vos réflexions. Je pense que je suis déshydratée, j’ai aussi pas mal de maux de tête depuis que j’ai commencé. Bref, je vais mettre ça en application.
Et non BB, c’est très (trop) tranquille de ce côté-là.
Maux de tête = sel
J'en avais c'était fou raide au début, mais avec des bouillons de poulet sel++ aucun problème maintenant
J'avoue que le mal de tête pogne habituellement quand je faisais 24h+En IF, c'est pas Kéto... Le sel (et autres électrolytes) peuvent aider, mais en principe, t'es pas depleted de ton sel au bout de 18h de IF.
C'est certain que ça nuit pas de s'assurer que les électros sont biens balancés.
Sa fait longtemps j’ai changer mes habitudes alimentaires depuis 1 ans et demi ce n’est pas un problème pour moi .
Le mois dernier j’ai mangé 500 calories par jour j’ai perdus 21 livre en 1 mois mais après on
dirait que m’ont système c’est habituer et je perdais plus rien après 1 mois une amie m’a parlé du fasting.
J’ai perdu 5 livre en 2 48 heure de suite et le repas que je prend après le 48 heure essaie de manger max légumes + protéines 1000 calories je crois c’est peu par contre vais essayer 1500 les prochaines fois j’ai pas mal atteint mon objectif il reste juste a perdre la couche fine de surface lol
La 18 mois j’étais a 190 livre suis rendu a 135 lol
Tu penses que ces santé sa ? Ta quel age et tu mesures combien ?