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Discussion: Retour au Gym + Régime

  1. #101
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    Une mini canette de Pepsi c'est 100 calories. Anyways le sucre est partout. Je sais pas si c'est possible de vivre une semaine sans sucre.

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    A large double double is 270. Lots of people drink 2 a day. 540 calories for garbage coffee.


  2. #102
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    Citation Envoyé par cader Voir le message
    Non il est juste attardé
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  3. #103
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    Citation Envoyé par PsychoBandito Voir le message
    A large double double is 270. Lots of people drink 2 a day. 540 calories for garbage coffee.
    Ça me dépasse quand j'entends ça et le monde qui pleure car il ne reste plus de crème ou de sucre pour la machine à café. J'étais comme ça avant et j'ai appris à boire mon café noir.

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  5. #104
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    Citation Envoyé par Assurance auto Voir le message
    Ça me dépasse quand j'entends ça et le monde qui pleure car il ne reste plus de crème ou de sucre pour la machine à café. J'étais comme ça avant et j'ai appris à boire mon café noir.

    Envoyé de mon SM-G965W en utilisant Tapatalk
    met dla creme pis du sucre. On vit qune seule fois.

  6. #105
    Pink slips only

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    J'aime mieux mon café noir, le but c'est de goûter le café.

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  7. #106
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    Citation Envoyé par Assurance auto Voir le message
    Ça me dépasse quand j'entends ça et le monde qui pleure car il ne reste plus de crème ou de sucre pour la machine à café. J'étais comme ça avant et j'ai appris à boire mon café noir.

    Envoyé de mon SM-G965W en utilisant Tapatalk
    ma te prendre un grand 4 4
    stakozeketsé

    Citation Envoyé par Broody Voir le message
    une swift gt disons (sur la même base) est très fun oui, probablement plus qu'une porsche
    Citation Envoyé par KossaK Voir le message
    je ne suis pas un reference non plus.

  8. #107
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    Citation Envoyé par BoxsterBoy Voir le message
    Dans les années 50, surement.
    Pour vrai je suis jamais en accord avec bad306 mais ces quoi le probleme a dejeuner des oeufs pi du gruau ?!?!?!

  9. #108
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    Citation Envoyé par goshko Voir le message
    Pour vrai je suis jamais en accord avec bad306 mais ces quoi le probleme a dejeuner des oeufs pi du gruau ?!?!?!
    C'est juste que BB est fort sur le IE et le keto. Oui cela a ces bienfaits non ça n'interesse pas tout le monde.

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  11. #109
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    Citation Envoyé par goshko Voir le message
    Pour vrai je suis jamais en accord avec bad306 mais ces quoi le probleme a dejeuner des oeufs pi du gruau ?!?!?!
    Aucun probleme, mais c'est old school.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  12. #110
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    Citation Envoyé par JSEF Voir le message
    C'est juste que BB est fort sur le IE et le keto. Oui cela a ces bienfaits non ça n'interesse pas tout le monde.

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    Comme genre le crossefit.
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    .



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  14. #111
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    Une mini canette de Pepsi c'est 100 calories. Anyways le sucre est partout. Je sais pas si c'est possible de vivre une semaine sans sucre.

    Envoyé de mon SM-G965W en utilisant Tapatalk
    Je fais des mois sans sucre. Plus précisément, sans même de glucides.
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    .



  15. #112
    12000 RPM

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    Citation Envoyé par BoxsterBoy Voir le message
    Je fais des mois sans sucre. Plus précisément, sans même de glucides.
    Oufff tu mange presque plus rien il a des glucides partout lol

  16. #113
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    Citation Envoyé par cader Voir le message
    Oufff tu mange presque plus rien il a des glucides partout lol
    Hum... C'est pourtant très diversifié et tu découvres plein de choses que tu mangeais pas avant, c'est simplement différent, mais très facile et vraiment très varié. Le seul hic, c'est pour les végérariens/végétaliens, là, ça se complique vraiment.

    Par contre, il faut savoir cuisiner, connaitre google et avoir un brin de créativité.

    20g de glucides par jour et je l'atteints rarement.

    Mais c'est pas le but du thread, so....
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  17. #114
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    JayMax, si tu veux obtenir des résultats, tu vas devoir absolument changer ta diète. Ça va être difficile mais c'est comme dans n'importe quoi qui demande des résultats, il faut déployer les efforts. Pour y arriver, ça prend un bon mindset, le sucre est ton pire ennemi. La réalité est que célébrer une session de cardio avec un café vanille de chez Tim va annuler ton déficit calorifique. (exemple grotesque). Pourquoi devoir brûler 420 calories alors que tu peux simplement les éviter? Étant paresseux de nature dans mon cas, le calcul est très facile.

    Ce changement va être difficile mais en même temps, c'est pas normal pour une personne en bonne santé de toujours manger au restaurant. La seule personne qui peut vraiment t'encourager et te supporter c'est ta copine. C'est pas difficile d'acheter un filet de saumon à 22$. Jus de citron, sel et poivre cuit au four pendant 24 minutes. Coupé en 4 portions ça te donne une bonne protéine. Simple, saint et rapide. Avec une petite portion de riz vapeur et des légume et le tour est joué.

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  19. #115
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    Citation Envoyé par Assurance auto Voir le message
    JayMax, si tu veux obtenir des résultats, tu vas devoir absolument changer ta diète. Ça va être difficile mais c'est comme dans n'importe quoi qui demande des résultats, il faut déployer les efforts. Pour y arriver, ça prend un bon mindset, le sucre est ton pire ennemi. La réalité est que célébrer une session de cardio avec un café vanille de chez Tim va annuler ton déficit calorifique. (exemple grotesque). Pourquoi devoir brûler 420 calories alors que tu peux simplement les éviter? Étant paresseux de nature dans mon cas, le calcul est très facile.

    Ce changement va être difficile mais en même temps, c'est pas normal pour une personne en bonne santé de toujours manger au restaurant. La seule personne qui peut vraiment t'encourager et te supporter c'est ta copine. C'est pas difficile d'acheter un filet de saumon à 22$. Jus de citron, sel et poivre cuit au four pendant 24 minutes. Coupé en 4 portions ça te donne une bonne protéine. Simple, saint et rapide. Avec une petite portion de riz vapeur et des légume et le tour est joué.
    ^^This.

    Sauf laisse le riz de côté, augmente la portion de saumon à satiété.
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  20. #116
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    Citation Envoyé par BoxsterBoy Voir le message
    ^^This.

    Sauf laisse le riz de côté, augmente la portion de saumon à satiété.
    Le probleme avec ca c'est que ton filet de saumon a 24$ au costco te fais 2 repas a place de 4 si tu mange rien d'autres avec.

  21. #117
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    @JayMax pas trop racker ajd ? rofl.

  22. #118
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    Citation Envoyé par goshko Voir le message
    Le probleme avec ca c'est que ton filet de saumon a 24$ au costco te fais 2 repas a place de 4 si tu mange rien d'autres avec.
    24$ c'est le prix au KG pour le saumon, tu peut facilement faire 5-6 "portion"

    Une de mes recette préféré que je fait avec du saumon:

    Faire revenir un oignon avec un peu de beurre + huile d'olive quelque minute, puis ajouter 2-3 cuillère de farine. Remuer 30 sec.
    Ajouter 2 tasse de lait et 2 tasse de bouillon de poulet et une pincée de noix de muscade moulu
    Ajouter des légumes congelé (brocoli ou autre). Ajouter ensuite le saumon coupé en petit morceau et laisser mijoter 5-6 minutes. Peut faire pour mettre sur des vol au vent.. ou simplement manger avec un accompagnement. Sa donne facilement 8 portion si je met le filet au complet.

  23. #119
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    Citation Envoyé par goshko Voir le message
    Le probleme avec ca c'est que ton filet de saumon a 24$ au costco te fais 2 repas a place de 4 si tu mange rien d'autres avec.
    Tu remplis ça de légumes verts, avocat, nappé de sauce fromage ou sauce crème... T'as pu faim après ça.
    Objects in mirror no longer matter. Got IT???


    .



  24. #120
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    Haut du corps top shape j'ai pas vraiment forcer les poids était trop leger pour moi

    Par contre mes cuisses me tuent m'asseoir me demande un bon 2 secondes de willpower pour me plier. Demain j'ai un autre workout et j'espère avoir recover parceque c plate en esti avoir deja mal avant de forcer.. #firstworldproblems

    Oui la bouffe ma devoir faire un tour chez costco
    Comme plusieurs ont dit :
    Saumon legume
    Poulet legume
    Chili?
    Sucer des radis etc..

    C'est vraiment mental mon affaire parceque ya une partie de moi qui sait que c easy et c'est juste de pas manger dla.marde mais on dirait 50% de moi s'ennuie deja dla scrap et veut cheater parceque fuuuuck c bon dans yeule mais pas pour mon cul.

    Edit : fun not so fun fact je me compte chanceux ca pourrait être pire .. un de mes employés a apprit hier soir que il a le cancer au cul (littéralement) donc je dois me trouver un autre local et mon gars de sandblast va me quitter espérons juste temporairement. Au moins je suis pas ENCORE mourrant

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