Ca va faire environ 4 a 5 ans que je ne suis pas allez sérieusement au gym.
Depuis là naissance de mon fils en fait..
Avant jy allais 6 jours semaine j'étais en shape.
Le problème ici c'est qu'en 5 ans j'ai pris un bon 25-30 lbs.
J'ai commencé un régime depuis 2 3 semaines et ca va plutôt bien.
J'ai perdu un bon 5lbs jusqu'à présent.
231lbs à 226lbs
En fait ce que j'aimerais savoir...
Je m'autorise 2 jours de cheat day.
À savoir vendredi soir et samedi soir.
Moi je suis très sérieux du Lundi au vendredi....
Ca ne me dérange pas de faire des shift de 10 12h suivre un régime stricte gym etc.
Mais arrivé le vendredi, samedi je veux la paix.
Alors le vendredi samedi soir j'aime bien avoir ma bière.
J'aimerais savoir si 2 jours ou je bois un peu de bière le soir pour relaxer ca peu vraiment nuire a ma progression.
Si certains le fond aussi.
Envoyé de mon SM-G960W en utilisant Tapatalk
Depuis là naissance de mon fils en fait..
Avant jy allais 6 jours semaine j'étais en shape.
Le problème ici c'est qu'en 5 ans j'ai pris un bon 25-30 lbs.
J'ai commencé un régime depuis 2 3 semaines et ca va plutôt bien.
J'ai perdu un bon 5lbs jusqu'à présent.
231lbs à 226lbs
En fait ce que j'aimerais savoir...
Je m'autorise 2 jours de cheat day.
À savoir vendredi soir et samedi soir.
Moi je suis très sérieux du Lundi au vendredi....
Ca ne me dérange pas de faire des shift de 10 12h suivre un régime stricte gym etc.
Mais arrivé le vendredi, samedi je veux la paix.
Alors le vendredi samedi soir j'aime bien avoir ma bière.
J'aimerais savoir si 2 jours ou je bois un peu de bière le soir pour relaxer ca peu vraiment nuire a ma progression.
Si certains le fond aussi.
Envoyé de mon SM-G960W en utilisant Tapatalk