Diode
Well-known member
Est-ce que quelqu’un ici en fait ? Comment faire stopper ça et quels sont vos trucs pour en revenir ou les arrêter quand ça débute ?
Ça fait un bon 3 mois que j’ai commencé à faire ce que je pense être des crises de panique minimum 2 fois/semaine et je suis un peu tannée de ça. Quand ça débute, je ne sais pas quoi faire, je m’emballe super rapidement et en moins d’une minute je suis déjà en hyperventilation sur le bord de perdre connaissance.
Dans les choses essayées ou à éliminer comme solution:
- je vois déjà une psy mais ça change rien pour le moment sur cet élément;
- je ne peux pas prendre de médicaments car j’allaite encore des fois;
- fumer + ou fumer - de weed a pas l’air de changer de quoi;
- sortir faire une marche ou aller courir / faire du sport quand ça arrive n’est pas une option car ça m’arrive 75% des fois quand je suis seule avec mon kid;
- «*essayer de me changer les idées*» n’a pas trop bien fonctionné pour le moment.
Ça fait un bon 3 mois que j’ai commencé à faire ce que je pense être des crises de panique minimum 2 fois/semaine et je suis un peu tannée de ça. Quand ça débute, je ne sais pas quoi faire, je m’emballe super rapidement et en moins d’une minute je suis déjà en hyperventilation sur le bord de perdre connaissance.
Dans les choses essayées ou à éliminer comme solution:
- je vois déjà une psy mais ça change rien pour le moment sur cet élément;
- je ne peux pas prendre de médicaments car j’allaite encore des fois;
- fumer + ou fumer - de weed a pas l’air de changer de quoi;
- sortir faire une marche ou aller courir / faire du sport quand ça arrive n’est pas une option car ça m’arrive 75% des fois quand je suis seule avec mon kid;
- «*essayer de me changer les idées*» n’a pas trop bien fonctionné pour le moment.