Change de psy!!!
C'est définitivement de quoi qu'un bon psy, peut t'aider à mieux contrôler, faut juste choisir le bon.
Identifier la source et ensuite les contrôler quand tu sens que ça s'en vient.
Lâche pas, bonne chance.
X2; j'ajouterai qu'une fois la source identité de déterminer pourquoi cette dites source te fait faire ces crises de paniques. Ça m'étonnerais même pas qu'une fois que tout ça sera déterminer qu'elle ne fasse plus aucune crise. C'est pour ça que je parlais de l'importance d'avoir / de faire une bonne introspection....