AcuraBoy
Legacy Member
Comme le titre l'indique je cherche un programme d'entrainement pour prendre de la masse musculaire.
J'ai utilisé P90X dans le passé, cependant j'aimerais du changement et j'aimerais éviter des sessions de 1h00-1h15.
J'ai des poids libre à la maison ainsi que un pull-up bar ainsi que des élastiques de résistances pour mes exercices de P90x.
J'ai entendu parler d'un programme RipT90 Est-ce que c'est bon? Ce sont des exercies de 30min ce qui est parfait pour moi. Est-ce que les résultats seront aussi bon ou meilleur que P90x pour la masse?
Je n'ai aucunement besoin de perdre du poids, je suis déjà pas mal mince, je cherche au contraire à prendre de la masse.
Vos suggestions de programme à la maison?
merci
J'ai utilisé P90X dans le passé, cependant j'aimerais du changement et j'aimerais éviter des sessions de 1h00-1h15.
J'ai des poids libre à la maison ainsi que un pull-up bar ainsi que des élastiques de résistances pour mes exercices de P90x.
J'ai entendu parler d'un programme RipT90 Est-ce que c'est bon? Ce sont des exercies de 30min ce qui est parfait pour moi. Est-ce que les résultats seront aussi bon ou meilleur que P90x pour la masse?
Je n'ai aucunement besoin de perdre du poids, je suis déjà pas mal mince, je cherche au contraire à prendre de la masse.
Vos suggestions de programme à la maison?
merci