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Well-known member
L'âge n'aide pas certain pas mais c'est pas impossible non plus.
5K en 20 minutes c'est très bien. À part la distance, est ce que tu travailles sur ta vitesse?
Tu es vite en cr*sse. Tu as quel âge?
Mon collègue a 27 ans y fais demi en 1:36:48 10k en 41.53 et 5k en 19:30
Je suis vraiment vraiment loin d'être capable de ces vitesses là
Ahah moi aussià 155 lbs j'aurais l'impression de voler tellement je serais léger.
Vous courrez tellement vite que c'est décourageant de venir sur ce thread.
Lâche pas!Vous courrez tellement vite que c'est décourageant de venir sur ce thread.
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Ahah moi aussi
J'ai 30lb de plus a transporter hehe
Vous courrez tellement vite que c'est décourageant de venir sur ce thread.
Je suis 6pi 4, shape plus proche du footballer que coureur disons, pèse actuellement 205-210 lbs et je suis en préparation pour un marathon depuis Novembre dernier. J'ai couru plusieurs demi dans les 3-4 dernières années mon meilleur est 1:42 et mes entrainements sont tous dans les 5 à 6 min/km. C'est fou raide la préparation et le temps à mettre et investir à faire pour un marathon versus un demi, rien à voir je trouve.... Je préfère de loin le MTB mais avec les entrainements de courses j'ai aucun jus pour aller rouler en vélo entre les entrainements. Je fais au moins une sortie de 21-25 km par semaine c'est temps-ci par exemple. Mon plus gros problème est les ampoules aux pieds, c'est l'enfer malgré la vaseline, les bons bas et les bons souliers. Même chose pour les mamelons, je dois mettre de la vaseline en masse haha!
Mon but sera seulement de le courir en majorité et le finir mais j'aimerais aussi le faire en dessous de 4 hrs. J'ai préparé mon parcours "maison" je fais le tour d'un lac et une gang de chum et famille proche qui feront des relais avec moi. Il y aura quand même pas mal de dénivelé ce qui va me ralentir quand même vs le train du nord par exemple.
Dire que j'étais proche du 300 lbs en 2014 et ne pouvait pas courir plus que 1 km sans marcher.
Perso j'utilise ça pour les zones de frictions: https://www.amazon.ca/-/fr/Glide-anti-frottement-original-Canada-seulement/dp/B079WDQ2VW
Ça fonctionne bien et ça dure longtemps! J'en mets partout lol, intérieur des cuisses, sua poche, mamelons, en dessous des pieds...
Followed many peoples recommendations and got a 2nd pair of shoes to rotate in different types of runs.
Found a good deal on these pegs that ive been wanting to try. I plan on mostly using them for longer 10k+ runs since the soles on my NB's just melt away at each 10 i have done so far.
Tried the nikes out this morning with a 5k and they feel good except for the fact that it feels like the heel part of my feet is running on hard concrete which is really wierd since my NB's have wayy less cushion
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Justement je ne cours pas sur mes talons, javais juste mal,cetait bizzard. Jai decider de men servir pour un autre 5k ce soir pis aucun problème cette fois si...wierdEssaie de travailler sur ta technique car tu n'est pas supposé atterrir sur les talons pour plusieurs raisons.
1. Ça te ralenti
2. Peut causer des blessures comme un talon fissuré
3. Ça use les souliers