Avec un IMC de 20, tu es déjà limite sous le poids santé pour quelqu'un de sédentaire.. donc si tu veux des bienfaits autre que la perte de poids, commence par faire de l'exercice au lieu de faire des régimes, tu vas avoir de meilleurs résultats.
Je suis asser actif je fais pas mal de hiking et je fais de la musculation depuis 1 an environ, mais j'ai toujours eu de la misere à prendre du poids. Je me tiens a 160-165 (6'1) . Je voulais essayer un jeune prolongé par curiosité apres avoir lu les autres bienfaits que la perte de poids (autophagie, stimulation des hormones de croissance, etc...)