Salut !
Bon depuis presque 1 an, je m'entraîne au niveau musculaire au gym. J'avais l'habitude d'y aller environ 3 fois par semaine. Depuis quelque semaines, j'ai coupé mes séances et j'y vais maintenant 4 fois par semaine (au lieu de faire tous les muscles en une séance, je fais bras + jambes + épaules dans un séance et pectoraux, abdominaux et dos l'autre séance).
Côté nutrition, je mange plus qu'avant et j'ai pris l'habitude de prendre des barres de protéines (23 g.) après mes séances. Ma question s'enlignait sur ça justement.
Je veux prendre de la masse musculaire; grossir des muscles autrement dit. Tout le monde me dit "bouffe des protéines...blablabla".
Mais en même temps, j'ai comme l'impression d'avoir pris du poid, mais côté ventre jme trouve plus gras (mais les épaules, les pecs, etc., ca a grossi quand meme un peu).
Est-ce superflu de prendre des suppléments de protéines ou c'est bien de le faire ?
Racontez moi vos expérience avec tout ca....merci !
Bon depuis presque 1 an, je m'entraîne au niveau musculaire au gym. J'avais l'habitude d'y aller environ 3 fois par semaine. Depuis quelque semaines, j'ai coupé mes séances et j'y vais maintenant 4 fois par semaine (au lieu de faire tous les muscles en une séance, je fais bras + jambes + épaules dans un séance et pectoraux, abdominaux et dos l'autre séance).
Côté nutrition, je mange plus qu'avant et j'ai pris l'habitude de prendre des barres de protéines (23 g.) après mes séances. Ma question s'enlignait sur ça justement.
Je veux prendre de la masse musculaire; grossir des muscles autrement dit. Tout le monde me dit "bouffe des protéines...blablabla".
Mais en même temps, j'ai comme l'impression d'avoir pris du poid, mais côté ventre jme trouve plus gras (mais les épaules, les pecs, etc., ca a grossi quand meme un peu).
Est-ce superflu de prendre des suppléments de protéines ou c'est bien de le faire ?
Racontez moi vos expérience avec tout ca....merci !