Fatigue musculaire / manque de force

lechefsuisse said:
T'es séries au gym n'on RIEN a voir avec cutter ou pas... cutter c'est la bouffe... la plus grosse erreurs que le monde font est de baissé leur charge et augmenter leur répétition en se disant que c'est '' un programe pour cutter ''. Lever pesant ( garder t'as masse musculaire ) fait ton cardio ( pour que la circulation se fasse et que tu récupere plus vite ) et fait attention a ta diete ( pour cutter ).
Click to expand...

X 100000000

Lever lourd t'as donner tes muscles , ben lever lourd vas te les garder.
 
Parfait merci, je vais changer mon alimentation. Avec ce que vous m'avez dit. Merci beaucoup! Dison que je suis newb dans le domaine ca fais environ un mois je m'entraine 4jours semaine + une journee bmx
 
J'ai pas baisser de poids, je fesais surtout reference au gars qui vont au gym leve 150livre exemple mais font 12rep alors que moi j'en leve exemple 75-90 mais j'en fais 44.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top