PsychoBandito
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So, I did IF and Keto for 8 weeks, and I lost 1lb.
So, I did IF and Keto for 8 weeks, and I lost 1lb.
Tracked using FatSecret, ate only whole foods, ate between 10-6, black espresso in the morning. I had 5lbs to lose. It was an experiment.
I didn't really get any of the "keto benefits" that people talk about. Didn't feel sharper or anything to that sort.
I was at ~16%
I was eating 30g of carbs a day, mostly from nuts and avocados. Don't know if I was in ketosis tbh. I ended up dropping the weight with a classic deficit.
Les losers ont toujours des bonnes excuses, c'est chien mais c'est la vérité. On est pas dans un support group, ici c'est la section fitness. Tu veux des conseils comment t’entraîner et perdre du poids, je vais t'aider. Si tu veux de la motivation, seul toi peut t'aider. Je suis aucunement désolé si ça t'a froissé, on est sur MR et ça me passe 6' par dessus la tête.
Mais le thread c'est IF et non comment s'entraîner en temps de confinement
Je fini ma 2e semaine de IF 16:8 et je viens tout juste de découvrir le thread...
J'aurais quelques questions pour les experts de MR :
-Je vois plein de gens combiner Keto et IF, ya tu une raison particulière?
-Certain spécialistes déconseille de rester steady sur un protocole particulier, mais plutôt d'alterner régulièrement pour ne pas laisser le corps s'habituer à un pattern... Vous en pensez quoi?
-Ma blonde fait du pré-diabète/diabète léger (type 2) et ça fait plusieurs fois que j'entend dans des vidéos que le fasting peut régler certains cas de diabètes. Quelqu'un peu m'expliquer comment c'est possible sachant qu'une crise d'hypoglycémie est inévitable? Je cherche des pistes sur le sujet...
Sinon dans mon cas, ça doit faire 10 ans que je suis pas capable de descendre sous les 200 lbs dût à de trop nombreuse mauvaises habitudes. À date en 2 semaines le IF à cassé pas mal toute mes vieilles habitudes (binge eating/alcool/cigarette/sommeil) et je vois que du positifs sur tout les aspects possible. Bien hâte de voir les progrès, j'ai rarement été autant optimiste....
Dans une situation de conditions particulière comme le DT2 (léger ou non), j'irais voir des vrai professionnels qualifiés comme des nutritionnistes spécialisés en diabète avant de demander aux scientifiques de MR.
Un gars a ma job fait Leto depuis quelque mois. Il as trouvé une diététicienne qui l'aide là dedans. Passe sur les assurance toute. C'est pas Nicole chez eux elle as sont diplôme etc. Elle est dans l'ordre.les professionnels qualifié lol
Tu parle de ceux qui suive a la lettre ce qu'ils ont appris a l’université et qui ne se pose pas de question sur la légitimité de leurs diagnostique ?
Il n'y a pas un nutritionniste/diététiste qui va dire a quelqu'un d'aller vers le Keto/IF, ils on bien trop peur que quelqu'un de leur ordre professionnel les dénonce, donc ils vont suivre ce qu'ils on appris a l’université..
Un gars a ma job fait Leto depuis quelque mois. Il as trouvé une diététicienne qui l'aide là dedans. Passe sur les assurance toute. C'est pas Nicole chez eux elle as sont diplôme etc. Elle est dans l'ordre.
Sont rare mais i guess qu'il en as. Pour le IF par contre... Je sais pas.
Une des amie a ma blonde est nutritionniste et effectivement elle est contre ça. Elle suis le guide ... Lol
Envoyé de mon CLT-L04 en utilisant Tapatalk
les professionnels qualifié lol
Tu parle de ceux qui suive a la lettre ce qu'ils ont appris a l’université et qui ne se pose pas de question sur la légitimité de leurs diagnostique ?
Il n'y a pas un nutritionniste/diététiste qui va dire a quelqu'un d'aller vers le Keto/IF, ils on bien trop peur que quelqu'un de leur ordre professionnel les dénonce, donc ils vont suivre ce qu'ils on appris a l’université..
Surtout pour le diabète type 2 qui a été créé par le mode de vie de l'humain et qui n'est pas une vrai maladie, glucide, glucide et oubliez pas de manger plus de glucide, oups, ont viens de créé la résistance a l'insuline, bon ben on va créé une nouvelle maladie !
C'est comme l'annonce qui passe a la télé ou il y a une grosse qui montre des photos d'elle qui grossi sans arret et que le docteur lui dit que c'est pas de ca faute si elle mange comme un estie de grosse cochone....
Madame on va vous aider avec votre maladie mentale et ont va vous donner des médicament, fuck yeah la grosse.
À date c'est surtout bénéfique pour les enfants obèses qui font de l'épilepsie.
Pour un nutritionniste, suivre une personne avec habitude alimentaire comme la diète cétogène n'est pas une offense à l'ordre des nutritionnistes et dietétiste, donc ils ne se feront pas poursuivre. La raison pour laquelle la majeur partie des nutritionniste sont contre cette diète, c'est qu'elle ne favorise pas les bonnes habitudes alimentaire à long terme. En plus, elle a été démontré comme n'étant pas plus efficace qu'une autre diète, mais ça c'est un autre sujet.
Ce qu'ils apprennent à l'université est pas mal ce qui se fait de plus récent en matière de recherche scientifique et les formations sont pas mal complète. Certains professionnels ne critique pas et ne questionne pas et c'est effectivement un problème, parce que l'université n'est pas la science infuse. L'université, (en tout cas en science de la santé), ça t'apprend surtout à savoir lire des papiers de recherche comme du monde pour savoir interpréter l'information. Aussi il faut pouvoir trier les bons des mauvais, mais ça avec c'est un autre sujet de discussion.
Sauf que la si tu préfères te fier à 1 personne qui a traiter quelques patients et qui écrit un livre que croire les formations universitaire, tu tombes dans le même bateau que les anti-mask ou les complotistes.
Je ne veux pas dénigrer la profession de nutritionniste, je trouve juste dommage que la majorité applique seulement ce qu'ils ont appris dans leur étude.
Pour moi l'alimentation cétogène et le IF ma aidé sur plusieurs points et je trouve ca dommage de penser qu'il y a du monde qui pense aller vers le keto et IF et qui ce font dire par des nutritionniste que c'est pas bon, même dangereux pour leur santé.
^^
Pas drôle vieillir hein?