J'ai essayé le "runner's knot" et mon talon a pas bougé. C'est vraiment pas pire comme méthode d'attacher.Pas pire du tout. Les souliers tu en penses quoi?
Je suis ici pendant 1 an, 6 jours semaine 12+ h/jr donc j'essaye de me mettre en shape vu que j'ai vraiment pas de temps. Cet été jusqu'à récemment c'était vraiment chaud (35 et humide) et pénible la c'est plus confortable.Voyage pour le travail?
Une chose que j'aime est justement d'aller courir quand je voyage, autant pour le plaisir que pour le boulot et ça me manque cette année! Zéro voyage, une chance que Aéroplan ont prolongé les status!
Est-ce que certain d'entre vous courez avec des semelles adaptées à vos pieds?
Je suis ici pendant 1 an, 6 jours semaine 12+ h/jr donc j'essaye de me mettre en shape vu que j'ai vraiment pas de temps. Cet été jusqu'à récemment c'était vraiment chaud (35 et humide) et pénible la c'est plus confortable.
Hier j'ai fait 22:30 voir comment loin du 5k j'allais me rendre (mon Target 5km en 22:30). J'ai fait 4.66km
Ajd c'était la Easy run Garmin j'ai fait 4.81km a 4:58min/km mon rythme "normal".
Demain on va au resto faque jeudi ça sera le Time trial 5 minutes.
Le gros avantage c'est qu'il pleut pas souvent et pas longtemps donc je peux quasiment sortir chaque soir.
5km en 21 minutes, c'est un très bon temps et je devrais être rendu la. J'ai pas encore fait de 5km mais je serais curieux de l'essayer cette semaine. Ça commence à être rapide et encore la, tu es loin d'un podium car c'est pas commun de voir des coureurs niveau universitaire compléter le 5km en 15 minutes dans des conditions chaudes et humides.
La il fait frais et on performe toujours mieux, à suivre
en haut de ~12 ca commence à etre du commitment vu que ca prend plus qu'une heure. Ce que j'aime du 5 c'est que c'est vite le soir! Surtout qu'il va faire noir vite à partir du 1er novembre
Toute une belle journée pour courir, température parfaite pour un petit 10km tranquille. J'avais le goût de continuer mais papa stuff to do.
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