Cassard a piqué ma curiosité et là j'ai vraiment le goût d'essayer ça.
Qui le fait ou l'a fait?
https://www.dietdoctor.com/intermittent-fasting
L'an passé après 6 mois 5x semaine d'entrainemnt j'étais rendu pas mal content du résultat. Je me suis déchiré des ligements de la cheville (encore pas remis un an après) et j'ai voyagé beaucoup (encore à l'étranger en ce moment) donc pas mal de bière, desserts, gros repas comparativement à la maison.
Je ne sais pas quel méthode essayer, ni exactement quoi manger dans les périodes "permises", je sais que ce n'est pas un régime, mais qu'il ne faut pas non plus compenser le jeune par manger plein de cochonneries.
Opinions, commentaires, suggestions?